自從我知道自己懷孕那天起， 我就決定要母乳餵養。 寶寶出生幾個小時後， 就開始親喂。 雖然開始奶水不是很多， 但經過我不懈的努力， 終於找到了適合自己的催奶偏方， 奶量就很充足了， 寶寶沒有任何糧食危機。 下面把我的催奶方法跟大家分享， 供各位母乳媽媽參考。
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一、催奶按摩
1.首先從乳暈往乳☆禁☆頭捏按， 用大拇指和食指沿著沿著乳暈週邊往乳☆禁☆頭方向慢慢前進， 不要太過用力， 輕輕的按壓就好。 按壓方式就是點一下， 放開， 再點一下再放開， 這樣的方式， 切記不要太用力！
那需要按多久呢？我通常是按壓3到5分鐘， 具體因人而異。 當你感覺到， 乳暈至乳☆禁☆頭的部分周圍已經有點軟度還有彈性， 就可以接下一個步驟囉！
2.接著， 再從乳☆禁☆房週邊開始往乳暈按壓， 這時大拇指和食指中指再一起 也是用按壓的方式輕輕一點一點往乳暈方向前進， 等到乳☆禁☆房有彈性。
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二、催奶偏方之超級食譜
1.青木瓜豬蹄湯
材料：青木瓜一粒、豬蹄一個、當歸、黃耆、黨參、麥冬、絲瓜露、青皮、黑棗、紅棗、桔梗、黃精及通草。
作法：青木瓜去皮切塊， 豬腳先。 燙備用。
以上材料除木瓜。 黑棗。 紅棗。 麥冬之外， 用紗布包好， 一起放入燉鍋慢火燉一小時即可。
2.豬蹄通草湯
材料： 豬蹄2個、通草15克、水1500毫升。
作法： 材料放砂鍋內同煮到熟爛。
3.葫蘆巴鯽魚湯
材料： 葫蘆巴草本茶2包、鯽魚適量。
作法： 將活力媽媽葫蘆巴草本茶2包、鯽魚洗淨， 一同放入鍋內煮熟， 不加油、鹽， 吃魚喝湯。
4.花生紅棗湯
材料：紅棗、花生
作法：是將花生先煮七分熟， 加入紅棗， 再煮十分鐘後， 再放入少許的山藥， 加少白糖即可。
三、催奶偏方之發奶茶
1.活力mama葫蘆巴茶
我一天會泡3包，
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上面介紹的就是我的催奶偏方和催奶按摩方法， 這些對我自己而言真的效果都相當不錯。 母乳不足的媽咪們可以試看看哦。