母乳媽媽一定要注意：這六個原因可能導致回奶

很多母乳餵養的媽媽們可能都遇到過回奶問題， 每天看著寶寶吃不飽， 心裡真是特別著急!這裡總結了六條容易讓媽媽回奶的原因， 母乳媽媽們一定要注意回避!

6種常見的回奶原因

一些寶寶一出生就因為黃疸或者其它原因住進了醫院的保溫箱， 媽媽在產後第三天就漲奶了， 可是寶寶吃不到。 有些新媽媽也不懂， 奶漲了就漲了， 不吸也不排， 這樣漲了幾天， 後面奶就少了。 等寶寶從醫院回來， 新媽媽因為沒有充足的母乳， 只能喂點母乳再加點奶粉。

2. 有的媽媽一開始奶水挺多的， 簡直就是寶寶的大“奶牛”，

可是後來因為情緒波動大， 總是情緒低落， 生氣後奶水也悄悄溜走了。 有醫學研究表明， 媽媽們在情緒低迷的時候， 乳汁分泌也會急劇減少。

3. 有些媽媽一開始奶水很多， 所以平時飲食也不注意， 冷的、回奶的食物全部吃個遍。 其結果是， 奶慢慢地變少了， 寶寶大了吃的更多， 奶水就供應不足了。 母乳媽媽們， 吃東西一定要特別注意， 一些回奶的食物， 比如韭菜、竹筍、西瓜等， 最好遠離。

4. 乳☆禁☆房硬塊， 也是回奶的一大殺手。 經常有媽媽漲奶後， 奶水不通， 就淤積結成了硬塊。 如果兩三天還沒有處理， 就會導致乳腺發炎， 疼痛發燒等症狀， 等媽媽們消滅炎症後， 奶水也隨之少了， 有的甚至根本就快沒有了。

5.奶水少的媽媽喜歡攢奶。

有時候寶寶吃完奶後睡了。 奶又漲了， 捨不得擠掉， 想等寶寶醒了吃。 這樣身體沒有收到要產奶的信號， 造成了惡性循環， 奶反而越攢越少了。

6.家人的阻撓。 有些家中老人覺得奶粉比母乳營養， 建議多添加奶粉。 媽媽們因為立場不堅定， 或因為老人的嘮叨， 結果奶粉添的越來越多， 母乳吃的越來越少。

追奶的方法

方法一：多吸 排空

母乳媽媽一定要讓寶寶多多吸吮， 寶寶吮吸的刺激乳☆禁☆房後， 乳汁的分泌量就會增大。 媽媽們每次給寶寶喂哺時， 兩側的乳☆禁☆房都要交替讓寶寶吮吸。 如果吃完一側乳☆禁☆房, 寶寶還是哭鬧, 不要忙著給他餵奶粉, 可以換一側繼續喂。 每次給寶寶餵奶兩側乳☆禁☆房可以輪流更換幾次, 乳汁是不會被吃沒有的, 只會越吃越多。

每次喂完寶寶後， 媽媽們可以再用吸奶器徹底排空乳☆禁☆房， 有利於乳汁的充盈。

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方法二：多喝湯水

媽媽們都知道， 產生乳汁的基本原料就是水， 所以媽媽們需要補充大量水分。 堅持喝水， 每天保證兩千毫升以上的飲水量。 除了多喝水， 還要多吃一些下奶的湯， 如花生豬蹄湯、鯽魚湯、酒釀蛋花湯等。 回奶的食物別碰， 如：韭菜、山楂、苦瓜等。

方法三：保持好心情

媽媽們一定要保持愉悅的心情。 平時可以多聽聽音樂， 放鬆心情。 保持心情愉悅、保證充足的睡眠也是保證母乳量的有效方法。

母乳媽媽們， 上面六個會導致回奶的做法， 一定要遠離哦！