no.1 灰白
女兒快2個月了， 我的奶水時常為灰白色， 長輩說我的奶是灰奶， 無法改善。 請問是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎?
乳汁分泌要經過三個自然階段， 每一階段都各有其營養特點。 開始時的乳汁含有足夠量的礦物質， 就是人們所說的"灰奶"。 有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚， 因而把它白白擠掉， 很可惜。 當嬰兒吸吮一會兒后， 奶水變白， 這是蛋白質和碳水;化合物增多的表現。 快要終了時， 奶色白而稠， 含有大量的脂肪。 只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了， 才能保證合理的營養， 而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。
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如您的乳汁持續為第一段情況， 平時就加強蛋白質含量豐富的食物攝入。
no.2 淡色
我寶寶是混合喂養的， 但我自己的奶水顏色很淡， 只比開水濃點， 不知道寶寶吃了是否有營養?
奶水看著很淡其實還是有營養的， 只是含脂肪少的原因。 剛開始流出的奶(通常稱前奶， 含礦物質、維生素等不可缺少的營養)含脂肪少， 大都是清淡的， 到最后流出的奶(通常稱后奶)含脂肪多， 是白色的， 許多母乳喂養的寶寶吃不到后奶， 攝取的脂肪少， 大都偏瘦， 所以每次喂奶時應讓寶寶多吮吸， 適當延長吃奶時間， 以便吃到含脂肪多的后奶。 另外多吃動物油會使奶水中脂肪增多， 奶水看上去就是白色的了。
