每個孕婦都要補鈣嗎

是不是每個孕婦都要補鈣呢?孕婦補鈣是時常被提到的話題， 孕媽也會注意在孕期服用些鈣片。 那麼， 為什麼孕婦要補鈣?什麼時候補鈣才好呢?

是不是每個孕婦都要補鈣?

專家介紹， 女性在懷孕期間會出現大量的鈣流失， 其主要原因在於胎兒。 因為胎兒骨骼的形成和發育所需要的鈣全都要來源於母體， 孕婦消耗的鈣量要遠遠大於普通人。 光靠飲食中的鈣是不夠的。 因此就要求孕婦在孕期要多補充鈣劑。 孕婦補鈣的4個注意事項

如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重， 不僅使母體血鈣濃度降低， 秀髮小腿抽筋或手足抽搐，

孕婦該什麼時候開始補鈣呢?

孕婦補鈣若能從準備懷孕的時候就開始是最好的， 這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右， 除了從食物中攝取外， 需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。

專家建議自孕16周起每日攝入鈣1000毫克， 於孕晚期增至1500毫克。 補鈣最遲不要超過孕20周， 因為這個階段是胎兒骨骼形成， 發育最旺盛的時期。

綜上所述， 孕婦補鈣是非常有必要的， 伴隨著准媽媽的整個孕期。 但是小編提醒， 孕婦補鈣要合理， 切忌盲目補充， 適得其反。