有人說喝水都會胖, 其實喝水是能減肥排毒的, 那么怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢?這種方法你不能不知, 這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢!
清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水, 能夠加速腸胃的蠕動, 把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外, 減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖, 但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來, 這是最標準的babyfat, 即便是沒吃飯, 這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那么最好餐前喝杯水, 能夠減輕饑餓感,
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下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉, 這是因為久坐、高熱量食品造成的, 而下午茶時分, 正是人覺得疲憊、倦怠的時候, 而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒, 當然代價就是贅肉。
可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望, 同時花草的氣味還能降低食欲, 也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。