您的位置:首頁>坐月子>產后恢復>正文

每天3杯水 減去肚腩贅肉

有人說喝水都會胖, 其實喝水是能減肥排毒的, 那么怎樣喝水有效減肥又不易水腫呢?這種方法你不能不知, 這樣喝水還能減去肚腩贅肉呢!

清早喝水減肚腩

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水, 能夠加速腸胃的蠕動, 把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外, 減少小肚腩出現的機會。

餐前喝水減胃口

很多人都算不上肥胖, 但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來, 這是最標準的babyfat, 即便是沒吃飯, 這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

那么最好餐前喝杯水, 能夠減輕饑餓感,

Advertisiment
減少食物的攝入量, 時間長了胃口也就小了。 同時也可以補充身體需要的水分, 加速新陳代謝。

下午喝水減贅肉

肥胖最主要的表現形式就是贅肉, 這是因為久坐、高熱量食品造成的, 而下午茶時分, 正是人覺得疲憊、倦怠的時候, 而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒, 當然代價就是贅肉。

可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望, 同時花草的氣味還能降低食欲, 也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

相關用戶問答