每天走一走產婦減肥不再愁

做母親的感覺很好， 但在喜得寶寶之后， 許多產婦又要為恢復苗條身材而頭疼。 美國的一項研究顯示， 孕婦在生產后只要每天堅持走路， 減少看電視的時間， 就能輕松減掉贅肉。

美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜志》上報告說， 他們利用一年時間， 對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。 調查涉及這些女性在生產后6個月內的飲食、體育鍛煉、看電視的情況， 以及一年內她們的體重情況。

調查結果表明， 與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比， 每天至少步行30分鐘， 看電視少于兩小時， 且少吃富含反式脂肪食品的女性產后一年內體重多減少10斤的可能性為77%。

研究人員指出， 這一結果對那些忙于照看孩子， 又苦于沒有時間減肥的“新媽媽”是個好消息， 因為無論是在室內還是室外， 只要每天勤于走路就能恢復好身材