每天10分鐘練就美腿mm
隨著年齡的增長，
你的身體也會跟著改變，
脂肪容易堆積在大腿和腹部，
而長時間坐在辦公室的妳，
大腿沒有機會好好運動一下，
讓脂肪消耗掉，
久而久之，
體型也跟著改變，
到那個時候你就必需花更多時間和體力來雕塑體態了。
無論你是沒時間還是懶得去鍛煉，
不要緊。
請按照我們的健身計劃，
每天10分鐘的小練習，
伸展腿肌，
增加新陳代謝，
保持雙腿美麗哦！
分腿蹲練習
a動作：
右腳前跨步且下蹲， 蹲至右腿呈90度， 然后將腿伸直， 右腳腳掌一直著地， 彎曲膝蓋， 重復做3組， 每側10-12次。
b動作：
右腳前跨步且下蹲， 前跨的腿踏在臺階上， 蹲至右腿呈90度。 右腳腳掌一直著臺階， 彎曲膝蓋， 重復做2組， 每側10-12次。
這個是有效果的啊，這個有氧運動，是減肥的好方法啊。所以你需要多堅持才可以的啊。另外，你在飲食方面，也需要多注意啊，就是應以少吃多餐，並且需要以吃得清淡這宜啊，這樣才是科學的飲食方法啊。在平時，你應儘... [詳細答案]
你好，考慮是不小心撞到頭部有淤血或者是以前感冒引起的炎症，建議去醫院做一下CT頭部檢查。 [詳細答案]
口服阿奇黴素一般是對胎兒沒有什麼問題的。也不用擔心的。及時的去醫院複診吧，B超檢查如果胎兒沒有什麼異常的問題就是不用擔心的。多喝水均衡營養多吃新鮮蔬菜水果。 [詳細答案]
你好，根據你描述的情況，主要考慮孩子的消化系統失衡了，建議先帶小孩到醫院做詳細的檢查，確診病因，在醫生的指導下對症治療了，治療期間飲食要清淡健康。 [詳細答案]
你好，根據這種情況初步考慮是孩子睡覺時做噩夢受到驚嚇了，這是正常的。建議觀察看看孩子是否還有身體上的不舒服，必要時去醫院檢查就診。祝孩子健康！ [詳細答案]
