很多人覺得， 按時吃三餐， 就算營養達標了， 但其實， 你只完成了60%。 據美國“網絡醫學博士”網站5月6日報道， 營養學暢銷書《食物搭配》作者伊萊恩·麥琪博士指出， 其實， 人們只要花5分鐘對餐桌上的食物做出小小調整， 就可以獲得那額外的40%的營養。
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產後瘦身要怎麼利用飲食來達到減肥效果？有什麼食譜是既營養又減肥的？
產後想瘦身的媽媽們，多喝溫開水也是可以達到減肥效果的，因為喝溫開水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果。產後飲食要清淡，少鹽，不要吃太油膩的東西，餐前吃綠色產品來分解脂肪... [詳細答案]
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產後有什麼食譜是既營養又減肥的？
產後媽媽要調理好自己的飲食，食用的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好要適量。應葷素搭配，多吃瓜果蔬菜，儘量少吃甜食和油膩的食物。減肥食譜有香椿蛋炒飯，把香椿切碎，打蛋的時候放到裡面調好，然後就像... [詳細答案]
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我家小孩10個月了看看每天這樣的食量夠營養嗎？
您好，這個階段的寶寶以一日三餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔。早中晚三頓輔食應以粥、軟飯為主，適當增加蔬菜、雞蛋羹、肉末之類的，也可吃一些水果。早上6點和晚上夜宵可給寶寶喝母乳或者配方奶粉。如寶寶食欲不... [詳細答案]
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2月寶寶每天吃很少母乳，（因為白天我基本很少奶，給她奶粉她不吸奶瓶，就每天這樣餓著了，好像寶寶被餓
你好，孩子不吃東西，考慮應該是缺乏微量元素了，建議先帶孩子到醫院做詳細的微量元素測試，確診孩子是否缺乏微量元素，如果是就需要對症補充治療了。平時媽媽應多吃下奶的食物，如豬腳煮花生，木瓜燉奶等，同時也... [詳細答案]
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兩歲寶寶發燒了，胃口不好，有什麼食譜既營養又開胃？
根據你的情況來看，你小孩有些發燒了，你在這個時間，你儘量給他吃些流質的食物。給個意見：寶寶身體不適最好就是支持奶和稀粥或者米湯，不需要加點什麼輔食，因為寶寶吸收不了，在病的過程中不能吃魚、生冷的食物... [詳細答案]
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