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每日必做!水桶腰ByeBye

這個健身操最大的優點是活動量不大, 卻能達到很好的效果, 主要采取扭的力量, 讓腰部的線條完美的展現, 要根據個人情況用力, 不可大力將腰扭傷。 每天飯后2個小時, 堅持做5~10分鐘, 堅持2個月就會有成效。


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