在夏天給自己進行減肥把自己弄得大汗淋漓的， 這是很多媽媽都喜歡的。 但是又要給自己進行減肥， 只有忍下去。 其實媽媽們可以不用忍受的， 水中減肥就可以幫助媽媽們解決這個煩惱。
1、水中運動畢竟要和水親密接觸， 如果對水抱有強烈恐懼的媽媽們還是不要輕易嘗試。
2、不要單獨一個人進行水中運動， 即便是會游泳的新媽媽， 為了保證安全還是應結伴鍛煉。
3、下水之前要瞭解水的深度， 不要貿然跳入泳池中， 防止產生損傷。
4、運動前要檢查身體， 不要服藥後進行運動。 身體不舒服的情況下不要進行水上鍛煉，
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5、飯後1小時後再進行水中運動， 運動一個小時後才可以吃東西， 雖然可以運動中途喝水， 但不要過量。
6、運動是一種生活方式， 而非負擔， 請媽媽們一定要快樂運動， 開心減肥。
7、新媽媽們經期時不宜做任何水中運動。
8、新媽媽們練習之前應先運動一下各個大小關節， 做一些簡單拉伸的熱身動作。
小編總結：
無論用什麼方法來給自己進行產後減肥， 做足熱身運動都是不能少的。 而且不是每一種方法都適合媽媽們進行產後減肥的， 所以選擇跟自己適合的方法是必不可少的。
