注意影響生育幾個生活習慣

1)過頻的熱水浴：睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環境。 有資料表明連續3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘， 原來精子密度正常的人， 精子密度可降到1000萬/毫升以下， 這種情況可持續3周。 近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。 因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。 當然每周1～2次時間不太長的熱水浴， 并沒有什么關系。

2)營養不良和偏食：精子的產生需要原料， 因此生精功能和營養水平密切相關。 平時要注意多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜， 保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。

3)精神憂郁及過度疲勞：憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

4)過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等：這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血， 影響它們的功能及加重慢性炎癥， 影響生育力。