注意：孕婦營養過剩的危害

孕期飲食以營養為主， 這個人人皆知， 那是不是攝取的營養越多， 就對腹中的胎兒發育越有利呢？我看有許多家庭認為， 孩子生下來體重越重越好， 實際上這也是一個誤區。 專家表示， 新生兒的正常體重可維持在3000克， 過重或過輕的體重都會給孩子將來的成長造成一些影響， 胎兒體重越重， 難產發生率越高。 如新生兒體重大于3500克， 難產率可達53%;新生兒體重超過4000克， 難產率高達68%。 而且， 由于營養過剩， 體重超過4500克的巨大胎兒也時有出現。 這些肥胖嬰兒出世， 由于身體脂肪細胞大量增殖， 往往導致將來孩子發生肥胖、高血脂、高血糖、心腦血管疾病的發病率，

孕婦的飲食和營養攝入需要講究科學， 并非多多益善。 孕婦過多攝入主食， 使熱量超標， 導致母親過胖、體重過重， 攝入鹽、糖過多， 容易導致妊娠期高血壓、妊娠糖尿病等妊娠并發癥和巨大兒， 同時也增大了分娩的危險性， 是難產率升高、剖宮產率上升的重要原因之一。

如何判斷孕婦營養是否過剩呢?

最方便、最常用的指標就是體重。 懷孕期間每月稱體重至少1次。 在正常情況下， 妊娠前3個月內體重可增加1.1公斤~1.5公斤;3個月后， 每周增加0.35公斤~0.4公斤， 至足月妊娠時， 體重比孕前增加10公斤~12.5公斤。 如體重增加過快、肥胖過度， 應及時調整飲食結構， 去醫院咨詢。

孕婦每天應攝取的主食量

一般地說， 孕婦每天的主食以6～8兩為宜， 早餐1～2兩， 中、晚餐各2～3兩。 根據妊娠婦女體力活動量的大小、經濟條件的好壞、副食量的多少、以及孕前體重和孕期體重增加的多少等情況來適當調節主食量。