注意：孕媽過度進補的危害

其實每個人都知道， 懷孕之后由于肚子里面又多了一個人， 一個人吃兩個人吸收， 所以呀， 懷孕后媽媽們吃的都比平時的要有營養。 有一些準媽媽們以為營養吃得越多， 對胎兒的健康就越有利， 這種想法正確嗎？

28歲的馬女士自從懷孕后便成了家里的特殊照顧對象， 不僅全職在家安胎， 每天除了一日三餐， 家里還經常燉燕窩、熬雞湯， 一個勁催她多吃一點。 目前， 馬女士懷孕已經34周， 胃口一直很好， 每次到市婦幼保健中心進行圍產檢查， 只要醫生說寶寶長得大， 家人便開心不已。 近日的檢查中， 醫生發現寶寶的雙頂徑（即測量胎兒發育和大小的指標）已達到90毫米，

而正常足月胎兒也不過為90到95毫米， 醫生認為馬女士應該控制飲食， 寶寶長太大了即使是剖宮產也會比較困難。

婦兒醫院胎兒大學的彭一梅介紹， 同馬女士一樣， 許多產婦認為， 孩子大點沒關系， 自己生不下來就挨一刀， 剖宮產儼然成了產婦的定心丸。 現在的孕婦養尊處優， 懷的寶寶普遍偏大， 越來越多的產婦因為寶寶太大生不出來而選擇剖宮產。 彭一梅說， 剖宮產其實也不是萬能的， 孩子過大也會增加剖宮產的風險， 容易造成切口大出血， 而大個頭的孩子比小個頭的孩子在手術過程中更易發生缺氧的情況， 大個頭孩子的心臟、腎的負荷更重。 由于營養狀況過好，

長大后更易患高血脂癥、ⅱ型糖尿病等肥胖病。 因此， 為了產婦也為了寶寶的健康， 準媽媽們進補要悠著點， 不是吃得越多越補就越好， 其實準媽媽的食物既要有良好的質量， 又要有良好的品質。

為了確保產婦和寶寶能有最好的機會獲得健康， 建議打算懷孕的婦女， 在懷孕前至少3個月就應當改變生活習慣， 還要有健康的飲食。 在懷孕前和孕早期補充葉酸， 能使新生兒神經管缺陷的發病率降低75％。 除了神經管缺陷以外， 妊娠期婦女葉酸攝入不足還與低出生體重有關。 在懷孕前和孕早期補充葉酸至關重要。 還要確保準媽媽的食物豐富多樣， 才能保證媽媽和胎兒的健康。 很多的準媽媽知道懷孕要吃優質蛋白，

而忽略了對微量營養素的補充。 其實， 低蛋白＋高碳水化合物的飲食， 將會引起胎兒高血壓， 引起的高血壓將會持續終生。 相反高蛋白＋低碳水化合物的飲食可影響胎兒的生長。

另外， 還提醒待產的準媽媽們， 在整個孕期， 每一位準媽媽到足月時體重平均增加12.5公斤， 包括：胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳☆禁☆房、血液、組織間液及脂肪沉積等碳水化合物。 飲食的適量是健康飲食的基礎， 在懷孕早期準媽媽的體重增加的不是很多， 但到中晚期， 準媽媽的體重會明顯增加很多。 很多準媽媽由于不健康的飲食， 不適當合理的進補， 使得體重增長過快， 引發分娩合并癥風險和產后體型很難恢復的問題