在當今社會， 除非你過著與世隔絕的生活， 否則在現代社會你將無可避免地受到輻射線的影響， 每一天你都要使用電腦、接聽手機來電、看電視等， 這是文明所帶來的便利， 同時， 也會造成負面影響。 孕婦一定要養成科學的生活習慣， 以防輻射線無形的傷害。 那麼， 孕期准媽媽該如何防輻射呢？
輻射在哪裡
輻射是一種能量， 在我們的生活環境中無所不在。 能量高的輻射， 會穿透物體， 破壞物體內部組織， 產生輻射生物效應， 造成各種程度的傷害。 依據能量的強弱， 可將其分為短波長的高能射線和長波長的低能射線;傷害性比較大的高能射線如X光、γ射線等，
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輻射對胎兒的影響
大量輻射線產生的高能量， 會損害DNA、造成細胞分解或突變， 甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發育不良， 及增加日後患癌症的幾率。
科學家發現， 還未分化的、比較原始的或快速成長的細胞， 對於輻射比較敏感， 因此孕婦要特別注意， 別讓胎兒大量地接觸到輻射線。 尤其在懷孕頭4個月內， 胎兒器官還未發育完成， 特別容易受到外界影響而造成傷害;4個月以上的胎兒， 雖然發展得比較穩定， 但仍要留意勿長時間暴露在輻射環境中。
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1。 懷孕0～4周：細胞分裂期， 只有4～8個細胞在進行分裂， 萬一接觸了輻射， 可能會傷害1～2個細胞， 但是細胞會重新修復， 繼續進行複製;如果輻射的劑量太大， 全部細胞因此死亡， 胎兒也就沒有了。
2。 懷孕5～14周：胚胎期， 器官逐漸形成， 可能會影響胎兒的生長細胞， 造成畸形或死亡。
3。 懷孕14～25周：胎兒期， 雖然比較穩定， 但若接觸到太多的輻射， 可能影響胎兒的神經系統， 造成智慧不足等。
日常生活防輻射
在如今科技發達的時代， 各種家電的發明， 讓人類的生活更便利， 也更有效率， 但是這些電器用品所產生的電磁波卻可能對身體有害， 尤其是孕婦， 更要留意胎兒的安全，
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電磁爐：專家表示， 電器用品中， 電磁爐的電磁波偏高;電磁爐利用電磁場使鍋發熱， 煮熟食物， 如果使用較大的鍋， 蓋住整個爐面， 可以阻隔電磁波發出的能量。 另外， 用鐵皮或鋼片沿著爐面圍成一圈， 同樣能阻隔電磁場。 值得注意的是， 使用完之後， 要先將電磁爐的電源關掉， 才能把鍋拿開， 否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。
微波爐：微波爐也是電磁波偏高的產品， 有研究結果表明， 離微波爐15釐米處磁場強度最低為100毫倫， 最高達到300毫倫。 品質好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射， 30釐米以外就基本檢測不到了。 但如果微波爐密封不好， 輻射洩漏， 就會對人體造成傷害。
手機：手機對人體的傷害與否，
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電熱毯：電熱毯對人體的危害來源於極低頻電磁場。 孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產率。 正確的用法是先預熱半小時再使用， 睡前關閉開關， 拔掉電源插頭。
吹風機：使用吹風機時， 儘量不要貼近頭部。
孕婦也要儘量避免用太熱的水洗澡， 根據研究顯示， 懷孕初期洗桑拿、熱水浴的孕婦， 生下神經管缺陷胎兒的幾率， 是一般孕婦的2～3倍。
現代職業女性越來越多，
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電腦：建議懷孕初期的3個月， 孕婦應儘量少接觸電腦。 准媽媽在操作電腦時不要離得太近、時間也不要太長， 應該隔一段時間就走動一下。
影印機：使用影印機時， 與機器保持30釐米的距離即可。
生活在到處是輻射的環境裡， 孕婦難免會擔心是否影響胎兒的健康， 其實， 准媽媽們也不必太恐慌， 以下幾個方法可以減輕輻射線的傷害：
1.多攝取維生素C。
2.多喝牛奶。
3.多吃增強免疫力的食物。
4.減少使用電器的時間。
准媽媽們也不必矯枉過正， 完全不碰觸任何電器產品， 只要樹立正確的觀念， 在使用時保持距離， 並減少使用時間， 就能安全度過懷孕期。
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