日本著名美容師佐伯千津在《美肌革命》中， 為女性提出了8點具體做法：
1、用化妝水面膜調整肌膚表面的狀況。
2、在化妝水面膜上再敷一層保鮮膜， 注意露出嘴巴和鼻子。 這樣， 蒸汽會使肌膚變得更加滋潤。 一邊泡澡一邊做面膜效果會更好。
3、使用一些按摩膏來做按摩， 可以使肌膚恢復張力、光澤和彈性。 與此同時， 有意識地對淋巴進行按摩， 促進體內廢棄物的流動， 可以消除浮腫。
4、用蒸過的熱毛巾敷臉5分鐘左右，
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5、對面部噴霧， 使肌膚活化。
6、塗抹精華液， 使深層肌膚得到滋潤。
7、用護膚霜給肌膚做一層保護膜， 將水分和營養鎖在肌膚的深處。
8、第二天， 在化妝之前， 先用冷毛巾敷臉， 使毛孔收縮。 這樣做， 會令妝容保持得時間更長。
