消除皺紋的5個好習慣

1、以預防為主， 養成良好的生活習慣：

樂觀的心情其實防止皺紋的最佳方法是精神療法， 樂觀的人皺紋自然來得慢；

充足的睡眠熬夜是皮膚保健的大敵， 足夠的睡眠可以消除皮膚的疲勞， 使皮膚細胞的調節活動處于正常， 延緩皮膚的老化時間；

不嗜煙酒吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久， 主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用；喝酒會減少皮膚中油脂數量， 促使皮膚脫水， 間接影響到皮膚的正常功能；

盡量減少面部動作和過分的表情例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等， 這類動作表情會使面部增多皺紋；

加強體育鍛煉適量的運動能加速全身血液循環和皮膚的微循環， 使肌體活動張弛適度， 從而增強皮膚潤滑， 使真皮變得密致， 富有彈性。

多飲水早晨醒來空腹喝涼白開時， 如在水中加片檸檬或者少量的鹽， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也可喝上一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。 不曝曬：陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白；防曬用品每天都應該使用， 除面部外， 手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品。

2、做好基礎保養工作一定要養成完全卸妝及徹底清潔面部和頸部皮膚的習慣。

對于已經老化的皺紋膚質來說， 應該用清潔霜做兩次卸妝動作：將清潔霜涂抹于全臉，

再以化妝棉輕輕擦去粉垢；再抹一次， 以徹底清除臉上的油污， 用化妝棉擦拭后再以溫水洗凈并用毛巾熱敷。 用洗面乳每天早晚清潔臉部， 深度凈化及柔軟表皮。 視自己皮膚狀況而定， 選擇合適的去角質的方法及次數。 去角質千萬不可揉擦過度， 否則會破壞酸性皮脂膜， 使皮膚更干燥而產生皺紋。

3、經常注意保濕可以配合使用具有保濕成分的保養品。

如果肌膚如果過于干燥， 細紋就會很快出現。 使用保濕乳液之前， 可用化妝棉沾取不含酒精的化妝水， 輕拍全臉， 以便促進血液循環加強保濕， 讓皮膚預備好吸收滋養性保養品的能力。

4、適當地按摩與敷面， 是預防皺紋最直接的辦法額頭：用一只手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上，

輕按兩分鐘， 直到可以感覺到脈搏。 然后輕輕地上下按摩， 向上不要超過發際， 這樣可以消除額上皺紋。

面頰：兩手的無名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動， 直到顴骨， 然后手指在顴骨和上頜之間移動。

嘴唇：兩手小拇指放在嘴角上， 無名指放在顴骨下， 食指或中指伸向耳朵， 用手施壓兩分鐘。 這個動作可以活動嘴部肌肉， 使肌肉☆禁☆具有彈性。

眼睛：雙手掩面以轉圈的動作在眼睛上下非常輕地按摩， 總是從內向外、持續兩分鐘；另一種方法是， 用指尖上下來回輕輕撫摸， 可以緩和眼睛皺紋和疲勞。

鼻子：把右手無名指放在兩眉中間的鼻根處， 中指放在額中部， 食指放在無名指旁， 用這些指尖輕輕壓10次，

然后用轉圈動作輕輕按摩眉心部位， 由上而下， 再由下而上， 共兩分鐘。 這個動作可以舒展眉毛， 減少鼻根部和額上皺紋。

5、眼睛防皺的分水嶺

一般女性從25歲起就應該著手使用眼霜， 給眼周肌膚特殊的關照， 可以延緩皺紋的出現。 如果你已經出現了眼角皺紋、眼袋、黑眼圈等， 就要使用相應的抗衰老、抗眼袋等特殊功效的眼霜。 一般說來， 以30歲為分水嶺， 30歲以前用滋潤型的眼霜， 而30歲以后就需要特殊的保護。 在涂抹眼霜時， 注意用量不要過大， 否則， 皮膚吸收不好， 容易起脂肪粒。