淡綠茶，准媽媽你喝了嗎？

有人認為， 喝茶影響胎兒發育， 會導致胎兒畸形， 影響孩子智力， 其實這是一種偏見。 孕婦適當喝茶是有益的， 但是， 一定不能過量、過濃。 如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

茶葉中所含的多種成分對人體都有好處， 其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如果能每天喝3~5克茶， 特別是淡綠茶， 能夠加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫。 綠茶中含鋅比較豐富， 可促進胎兒生長發育。

孕婦在孕期最好不喝紅茶。 由於紅茶中含有2%~5%的咖啡因，

但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好)， 喝太多茶， 特別是濃茶， 茶湯中含有鞣酸， 會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收。 另外， 咖啡因會產生興奮作用而引起失眠， 所以睡前不能喝茶。