添加輔食也得看寶寶的需要

現在， 許多育兒書籍和兒寶醫生都指出：在4個月時就應為嬰兒添加輔食。 但美國專業人士卻主張：就象母乳喂養4個月以下的嬰兒“應看嬰兒是否有要吃奶的要求， 而不是看鐘表應該幾點喂”一樣， 添加輔食“應看嬰兒是否有要吃輔食的要求， 而不是看幾個月該添加輔食”， 一般， 不主張為6個月以下的嬰兒添加輔食。

·看寶寶的表現， 選擇添加輔食的時間

美國兒科學會認為：當他們想吃輔食的時候， 觀察如下征兆：

1、連續幾天哭鬧， 你發現他既沒有病， 也沒有長牙的現象；

2、當其他人吃飯時， 他對飯桌上的飯菜十分感興趣；

3、能自己坐穩， 挺舌反射消失， 這樣的話， 嬰兒不致于將食物推出口外；

4、自己會抓食物， 并能放入口中。

還有一點應該注意， 嬰兒自認為可以吃輔食了， 并從盤中抓出食物， 品嘗其中的味道， 結果可能會導致嬰兒胃部不適、便秘或不消化， 也就是說， 你會在尿布上發現完全沒有消化的食物。 這時你應該暫停， 等幾周后再試一試。

·添加輔食要點：逐漸添加、當心過敏

香蕉泥是開始添加的首選輔食， 并且嬰兒喜歡吃。 然后可添加絞肉機絞出的嫩肉餡， 最后再加雞蛋。 再加柑橘類水果、花生、小麥、玉米。 每次添加一種新的食物， 一周后再換另一種從未嘗過的食物。 這樣， 你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應， 如：皮疹、蕁麻疹、喘鳴、腹瀉等。

如果有家族性過敏史， 要格外謹慎， 過敏性食物包括牛奶、雞蛋， 尤其是蛋清。

專家建議：合理營養就是指膳食平衡， 食物種類多， 并盡可能接近其自然狀態

不要去買罐裝的商品類嬰兒食品， 你可以在家自己為嬰兒做。 比如：用一個混合機， 食品處理器或食品磨等。 如果你給嬰兒買來食品后， 請仔細閱讀標簽， 避免食用其中加入甜味劑的食物。 電視上經常可看到添加鐵元素的嬰兒固體食品廣告， 請不要盲目信從。 母乳中含有鐵， 在9個月時， 醫生會檢驗嬰兒血樣， 查看是否貧血。 母乳喂養的嬰兒很少貧血。 一周歲之前避免喂牛奶、柑橘類水果、蜂蜜和蛋類。 食物中也盡量避免糖和鹽(中國喂養輔食方法是4個月后開始添加雞蛋、橘子汁)。

不要將輔食添加到嬰兒奶瓶中， 用湯匙喂嬰兒可鍛煉嘴和舌的協調能力， 輔食越稀， 嬰兒越易吸收， 最好是一湯匙谷類食物加4-6湯匙水， 隨著月齡的增大， 加水量也隨之減少。

專家建議：不要強迫嬰兒吃輔食， 這樣他們會將剛喂食物吐出來， 如果連續幾天都失敗， 就說明嬰兒暫時還不適宜添加輔食

剛開始添加輔食時， 一天喂一頓。 在谷類中嬰兒最易接受的是大米， 但大米易引起便秘。 若發現便秘， 應改喂燕麥片粥。 在嬰兒適應了大米后， 再慢慢添加其它種類的谷物嬰兒食品。 一次只能喂一種。 喂了幾種不同的谷類食品后， 要開始添加水果， 還是一次一種。 然后依次添加黃色、綠色蔬菜。 在這期間隨時都可添加水果汁。

肉類應在6個月以后添加， 因為難以消化。

6個月以后， 嬰兒會用手抓東西吃， 這是嬰兒學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程， 可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干， 再給予小塊水果、蔬菜和干酪等， 建議9個月之后再喂雞蛋， 因為， 9個月之前， 嬰兒對雞蛋易產生過敏。

·寶寶自己拿東西吃， 要注意飲食安全

要避免食物引起嬰兒窒息， 不要讓嬰兒抓到堅果、玉米花、葡萄干、葡萄和莓等。 一周歲之前， 不應喂蜂蜜， 因為蜂蜜可引起肉毒中毒。 也不應喂牛奶， 因為， 牛奶能妨礙母乳或配方奶中鐵的吸收。 但可以喂干酪等奶制品。 滿一周歲后， 開始喂牛奶時， 應喂全奶， 因為， 兩周歲以下的兒童， 身高發育較快， 需要全奶中的脂肪。