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清晨忌吃的三種食物

1.忌喝大量冰涼的飲料:

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道, 導致突發性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的鉀, 還含有大量的鎂元素, 若空腹食用, 會使血液中的含鎂量驟然升高, 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。


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