無論減肥是出于醫療。 健康的需要， 還是出于對美的追求， 都應該明白， 身體健康是人最大的財富， 而美麗更是要以健康為?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤幔?a href="http://www..com" target="_blank" class="keylink">減肥必須建立在健康的基礎上， 要遵循健康第一的原則。 每個人要維持自己身體的正常生理需要， 必須保證足夠的營養物質， 如果肥胖者盲目地采取不適當的減肥方法， 就會違背這一原則， 必然會遭到自然規律的懲罰。
在眾多的女性減肥者中， 很多都并不是出于健康的需要， 而是單純為了美麗、楚楚動人， 她們追求的是比健康身體所需的標準身材瘦得多的身材。 這雖然可以理解，
首先,選擇含糖較少的水果。 據研究，鳳梨、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高,減肥族應避免攝取太多這類水果。其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或... [詳細答案]
產後如果哺乳，那麼不能吃的，如果不哺乳 那麼，可以在產後半年吃的，但是減肥藥副作用大，平時可以通過運動減肥的 [詳細答案]
可以適當的減肥。飲食上注意清淡，少吃多餐，多吃含蛋白質、含鈣食物，多吃水果、蔬菜，少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動，每天堅持，這樣的減肥方式比較有效健康。 [詳細答案]
你好。盲目通過節食來減肥，是根本不可靠的事情。除了無法有效減肥外，就算瘦下去了也容易反彈。而且因為節食引起的營養不良，還可以導致代謝功能失調，從而導致肥胖以及其他疾病容易發生。建議規律作息，均衡飲食... [詳細答案]
我以前也很胖，都130斤了，使用了貝麗妮絲 ，三個 月就瘦下來了，可以試 [詳細答案]
