33歲的王女士到廣州市第一人民醫院減肥專科減肥， 醫生剛開口詢問情況， 這位王女士就迫不及待地說：“醫生你不用跟我說這么多大道理， 干脆一點， 要吃什么藥你就開， 該抽（脂）哪里就抽哪里。 一句話， 就是要快！”
這個例子看上去很極端， 事實上， 廣州市第一人民醫院門診部副主任、內分沁副主任醫師王燕告訴記者， 在她接診的病人當中， 這樣的情況并不少。 很多病人都想輕松減肥， 并要求一吃藥就見效。 這其實是很大的誤區。 王主任說， 減肥肯定不可能那么輕松， 更不可能立竿見影。 正確的減肥方法是飲食控制、適量運動和吃減肥藥相結合。
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先管口再吃藥
王主任告訴記者， 對第一次到門診來減肥的病人， 她一般情況下不會立即用藥治療， 而是針對個人具體情況給病人建議調整飲食結構、多運動。 如， 有一個身高1.76米體重達98公斤的肥小伙子李先生到門診求診， 王醫生首先建議他減掉不必要的飲食構成， 如平時李先生最愛喝的可樂和最愛吃的甜食。
另外， 俗話說， “四條腿的不如兩條腿的， 有腿的不如沒有腿的”， 王醫生建議李先生吃肉的時候遵從這個規律， 少吃“四條腿的”牛、豬、羊肉， 代之以“兩條腿的”家禽類雞鴨鵝等， 或脂肪含量最少“沒有腿的”魚類。 于是“無肉不歡”的他改變了愛吃牛肉的習慣， 改為多吃魚肉、雞肉。
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此外， 運動方面， 醫生認為要做到有氧運動（游泳、跑步等）和無氧運動（舉重等耐力性運動）相結合， 運動強度控制在中低檔即可。 最常用是慢跑加快步走， 堅持一天最少30分鐘， 一星期3－5次就可達目的。 為了能堅持做運動， 李先生選擇了自己最感興趣的爬山作為鍛煉。 最后， 王醫生再給他配合適量的減肥藥物， 經過一段時間， 李先生的體重已下降到85公斤。
減肥太快并不好
專家提醒， 減肥的速度不能過快， 有些減肥產品能在短期內減掉大量體重， 其實只是把體內水分排出， 這樣會導致身體脫水。 體重忽然下降， 會使肌體難以適應， 皮膚變得松弛。 正常的減肥療程應為3－6個月， 減掉基礎體重的5％－10％。 對于初次減肥者， 建議先以節食運動減肥，
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不過她同時提醒，
有兩類人群不宜使用減肥藥。
一類是18歲以下的青少年兒童，
另一類是70歲以上的老人。
因為18歲以下的青少年器官尚未成熟，
而70歲以上的老人則器官已經開始退化，
對藥物吸收不好。
