減肥到底能減出什么？

"現在要求減肥的相當一部分人是瘦人， 是年輕人。 他們減肥不是為了健康， 而是以瘦為美， 非得把自己折騰到骨瘦如柴方才罷休。 "一位營養師對目前減肥門診出現的這種狀況深表憂慮。

據調查發現， 減肥人群存在著認識誤區：

首先， 80.7%的被訪問者使用減肥產品的目的是為了保持較好的體形， 只有24.3%的人是為了讓身體更健康。

多數人認為減肥是短時間能做到的事， 做不到， 就放棄……
調查數據顯示， 95%的被調查者曾經使用過減肥保健品， 18%左右的人曾使用過減肥藥物。 他們中一半以上的人都是頻繁地更換減肥產品。

51.8%的人使用某一產品的時間少于兩個月。 許多人減肥都希望在一兩個月內立即見效， 如果減不掉多少， 就立即放棄這種產品， 更換其他產品。

從調查中即可看出， 有31%的被訪問者希望迅速減掉10公斤以上體重……

其實， 如果是30歲～40歲的人， 能夠保持體重不增加就是減肥了。 減肥是綜合作用的結果， 是一個長期過程， 減肥產品應該與合理膳食、增加運動結合進行。 而調查顯示， 有45%的減肥者不考慮用鍛煉的方式和控制飲食的方式來輔助減肥。

另外， 選擇減肥產品， 不問作用機理， 而盲目追求短期內能減多少公斤是目下減肥者的又一認識誤區。

調查顯示， 610名被調查者共使用過50多種減肥產品。 使用者最多的一種產品也不超過20%的人。

有10%的人甚至記不得自己都使用過哪些品牌。 對自己使用過的減肥產品的作用機理， 有4%-5%的人知道是燃燒脂肪， 20%的人認為是胃腸道作用， 不足15%的人知道是減少脂肪吸收或抑制食欲， 41.7%的人竟根本不知道自己使用的保健品的減肥作用方式， 更不了解減肥產品的作用機理， 這樣盲目使用是危險的。

世界衛生組織曾對肥胖和超重給出明確的標準， 當你的"體重指數"bmi超過25時， 你才算超重；超過30時， 才算肥胖。 比如， 一個身高1.60米的人， 體重在48-64公斤之間都應算健康， 超過64公斤才算超重， 達到78公斤體重才能算作肥胖。 身高1.75米的人， 體重達到77公斤才算超重， 達到94公斤才算肥胖。

專家提醒， 肥胖不僅是一個美觀的問題， 更是一種慢性疾病。

對于肥胖的治療是醫生的責任， 也必須在醫生的指導下進行。 一些減肥者不管自己的體重是否超標， 就盲目地使用減肥產品， 會帶來意想不到的副作用。