減肥又養顏 繞過越減越老的三個詛咒期

也許你畢生都在減肥， 但是最后你才恍然大悟——你減掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。

怎么會發生這樣尖銳的矛盾呢？難道“魔鬼身材”和?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤焓谷菅鍘閉嫻牟荒芄泊媯看恚≈揮械蹦悴荒蕓刂坪蒙硤謇锏鬧鏡氖焙潁悴嘔岬艚隕隙卟荒芄泊嫻淖韁洹?/p>

如果你真的想讓別人相信你還很年輕， 就得或多或少有點兒嬰兒肥。 隨著年齡的增長， 女人們往往要在身體和臉龐之間作個選擇——如果想要變瘦， 那么皺紋可能會增多；如果整體都飽滿一點兒， 皮膚會顯得光滑， 可衣服的線縫就會微微被撐開。 很顯然，

每一次減肥， 臉上和身體的脂肪都會一起減少， 身材好了， 皺紋顯了。 臉上這點地方， 脂肪能分出10個不同的區域， 通常來說， 最先松弛的是眼睛周圍(因為它們最薄， 最為細致)， 然后是臉頰， 接下來是下巴。 可是當你想胖回去重獲面部青春的時候， 你會發現眼睛和臉頰上的脂肪很難回去。

在青春期的時候， 我們擁有所有的脂肪細胞。 這些脂肪可能非常薄， 看上去像沒有一樣， 也可能臃腫不堪， 但是它們在身體上的位置是固定的。 吃維生素、營養補充劑或者奶油都不會改變你儲存脂肪的基因分布， 不能想長哪兒就長哪兒。 就像美容外科醫生所說的， 如果想要讓身體的某個組織長得更飽滿， 唯一的辦法就是讓醫生幫助你移植一部分來。

不幸的是， 醫生不能針對臉部這10個區域分別為其注射脂肪， 因為那樣看上去一點兒也不自然。

所以， 包括美容外科醫生在內的美容專家都會告訴你， 保持一個合理的飲食， 從而讓你的體重也保持穩定， 這才是留住你最想留住的脂肪的最佳方法， 比起抽脂、脂肪移植、脂肪注射等方法要好得多了。

女人一生中有三個時期控制脂肪最難——青春期、孕產期和更年期。 這三個時期女性內分泌系統中激素水平起起落落、劇烈變化。 紊亂的內分泌系統看不清肌體的真正需求， 將大量的胰島素釋放入血液， 導致脂肪細胞數量增加、體積增大；而且對糖分的渴求也有點兒無法抑制， 胖起來是非常容易的。

如果你正在青春期……

青春期的孩子剛剛開始擁有留零花錢的權利， 隨心所欲地買自己想吃的東西成了習慣。 但是， 不健康的超油膩食物， 或者油炸的東西、可樂、冰淇淋等往往都是他們的最愛。 經常進食這些東西長胖的可能性最大。 同時， 在這個年齡段， 很多家長擔心自己的孩子營養不良， 經常會變著花樣給孩子做很多好吃的， 買各種營養補充劑。

建議在青春期的你認真對待三餐， 在家長的幫助下均衡地攝取各種營養素， 保持食物的多樣化。 如果你的吸收消化功能正常， 只要食物多樣化， 就不需要膳食補充劑或者保健品了。 要知道， 食物是身體必需營養素的最好補充劑， 人工合成或者提取的保健品遠遠比不上食物中的天然成分。

而且， 盡可能不要讓“洋餐”破壞了中國式的傳統飲食結構， 盡量保持較高的碳水化合物的比例。