本報訊（東亞記者 王桂平） 夏季，
許多女性為了擁有苗條身材，
都采用各種各樣的方式減肥，
其中就包括少量食用食物，
以喝大量的水來緩解饑餓感。
醫生提醒說，
這種減肥方式不太科學，
會導致血液中的鈉離子含量很低，
患上“水腫性低鈉癥”，
也就是“水中毒”。
水喝太多 致水中毒
昨日， 記者來到了吉大二院呼吸內科。 該科主任醫師馬教授介紹， 長期喝過量的水或短時間內大量喝水， 身體必須借著尿液將多余的水分排出， 排出的水分中含有重要的電解質， 若持續時間太久， 體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。
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喝淡鹽水 防水中毒
馬教授說， 防止“水中毒”， 可以適量喝淡鹽水， 或者飲食的時候增加鹽的攝入量， 補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。 另外， 喝水要少量多次。 口渴不能一次猛喝， 應分多次喝， 且飲用量少， 以利于人體吸收。 合理的方式是， 喝水每次以100毫升至150毫升為宜， 間隔時間為20至30分鐘。
