減肥治療后還會肥胖嗎?
2011-03-13
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經過一段時間的鍛煉，
相當多的肥胖兒童體重會明顯減輕。
但是由于有的肥胖兒童認為體重已經減少了，
就主動減少了運動量，
運動量減少了，
飲食量并沒有減少，
結果脂肪細胞得以喘息，
使原來減下來的體重在不知不覺中又恢復了。
最好的辦法就是不要猛然間減少運動，
可以適當減少運動量，
減少運動的次數，
如每周運動2—3次，
每次運動30一60分鐘。
在飲食上采用間隔法控制，
如2周正常飲食，
又2周節食，
節食周的飲食允許一般性的控制，
主要是減少糖類和脂肪的攝入量，
通過增加消耗，
達到控制肥胖的目的。
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