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減肥美眉防便秘之急救處方

真正有了便秘, 需要緊急處理, 這時, 以下“處方”還真的非常管用。

1. 腹部按摩有助于排便, 方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩, 早晚各一次, 每次50-100次.

2. 決明子75-100克, 水煎當茶飲, 每天數次。

3. 紅薯葉250克左右, 煮熟后, 加冰糖適量進食, 每天1-2次。

4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛, 每日早晚各服一匙, 溫開水送服。

5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛, 加適量蜂蜜調服, 分早晚兩次空腹服完。

6.肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克, 水煎好, 待適溫時加蜂糖適量服。

7. 如以上方法效果欠佳, 可以口服藥物, 如麻仁潤腸丸等。

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