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減肥藥副作用大盤點

有一個營養學家曾經這樣歸納減肥">減肥藥的作用:“它不是讓你吃不下去, 就是讓你吃了也不吸收。 ”這樣的說法, 雖然是半開玩笑, 但也有一大半是真的。

a 抑制食欲類:

通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。

代表產品:瓜爾膠(guar gum)、明列子等

副作用:效果不確定, 因人而異。 長期大量服用可能造成營養不良。

b 脂肪吸收阻斷劑:有研究顯示, 這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。 適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。 有很多知名品牌的減肥產品是基于這類原理制造的。

代表產品 殼聚糖(chitosan)

副作用 脂溶減肥維生素和礦物質吸收不足。

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腹瀉。

c 碳水化合物吸收阻斷劑:

有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收, 以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。

代表產品 白菜豆提取物

副作用 長期副作用不明。

d 腹瀉類:

通過致瀉減少人體對食物的吸收。

代表產品 大黃, 清熱類中成藥。

副作用 長期服用可能造成胃腸道功能紊亂, 營養不良。

e 利尿劑:

這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。 利尿劑只能減去身體里水的重量, 一喝水體重又恢復了, 對長期減肥沒有意義。

副作用 電解質代謝紊亂, 低血壓, 脫水

f 肉堿(左旋肉堿):

左旋肉堿是食物的組成部分, 為人體代謝所必需。 它被認為是“類維生素”的營養素, 是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質。

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左旋肉堿能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解, 變為人體所需的能量, 可以說是轉運脂肪酸的載體。 在長時間大強度運動中, 左旋肉堿提高了脂肪的氧化速率, 減少了糖原的消耗, 同時也延緩了疲勞。 目前經常被應用于競技運動員減脂、抗疲勞。 與大多數補劑一樣, 必須連續服用6周以上才會有明顯的效果。

副作用 適量服用較安全。

g 產熱類:

這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率, 使身體產生并消耗更多的熱量, 來達到減脂和減體重的目的。 在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用, 可以提升力量和耐力。 健美運動員到達較低體脂的輔助用品。

代表產品 麻黃素、咖啡因、綠茶提取物等

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副作用 使用減肥黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。 有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物。

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