減肥食譜之土豆

土豆是大家最常見的蔬菜， 今天就教大家一道土豆減肥菜， 既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。

制作方法：

原料：土豆 小蔥

土豆減肥菜原料及調料

料調：橄欖油辣椒粉花椒粉生抽鹽 雞精黑胡椒醬步驟：

1。 土豆去皮， 洗凈切片。 小蔥洗凈， 切好備用。

2。 將所有調料放入大碗中調勻， 將切好的土豆放碗中， 與調料拌勻。

3。 烤盤上鋪上錫紙， 放上將拌好調料的土豆片。 放入烤箱， 180度， 10分鐘后取出。

4。 將土豆片翻面， 再刷一層調料， 烤箱調至200度， 再烤10分鐘， 取出撒上少許蔥花即可。

小貼士：

土豆切薄一些更入味

1。 把土豆切薄一些，

2。 不同的烤箱， 溫度時間會有點差異， 建議第一次做這個菜的時候， 先把烤土豆的時間設短一點， 以免烤糊。

3。 最好在錫紙上先刷一層橄欖油， 避免土豆片粘住錫紙。

大家沒事在家學著做吧， 很有效哦！