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減肥食譜之番茄豆腐

番茄和豆腐都是很好的減肥食品, 以下介紹一款美味的做法。

蕃茄豆腐 配料:

大蕃茄 1顆

蛋豆腐 1盒(正方形)

鋁箔紙 1張

枸杞 5顆

蔥花 少許

鮮奶油球 1個

鹽 少許

蕃茄豆腐 制作方法:

(1)先將菜洗凈瀝干, 分別切好備用;蕃茄切薄片, 取4片備用。

(2)將鋁箔紙摺成與蛋豆腐(長、寬、高)一樣, 固定好, 分別在四邊放入各1片蕃茄片, 再將蛋豆腐放入鋁箔紙中。

(3)將所有調味料撒在蛋豆腐上, 入烤箱烤到微沸騰、蛋豆腐熟透、蕃茄片也入味后, 即可食用。




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