食譜1：木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克， 豆腐200克， 鹽少許， 雞湯1碗
制作方法：
(1)先將黑木耳泡發后洗凈， 豆腐切成片；
(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘， 即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，
可降低膽固醇
食譜2：香菇豆腐
原料：豆腐300克， 香菇3只， 榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。
制作方法：
(1)將豆腐切成四方小塊， 中心挖空；
(2)將洗凈泡軟的香菇剁碎， 榨菜剁碎， 加入調味料及淀粉拌勻即為餡料；
(3)將餡料釀入豆腐中心， 擺在碟上蒸熟， 淋上香油、醬油即可食用。
功效：香菇可降低膽固醇，
豆腐有利減肥。
其實你只是想通過吃來減肥，這個效果也不一定會非常好啊。你應要多做運動，這樣才能很好的消耗掉你身上多餘的熱量，這樣才能使你達到減肥的效果啊。但是在吃方法，你也可以多注意以下：1.少吃點油，煎，炸的食物... [詳細答案]
哺乳期媽媽一定要慎重安排飲食，既要減肥又要保證寶寶營養！早餐牛奶、全麥麵包、雞蛋和水果；早晚適當的魚肉、水果蔬菜攝取；加餐部分可以多吃清補的湯品，比如鴿子湯、蛋湯，也可以多吃點堅果均衡營養，保證寶寶... [詳細答案]
生男生女是男人決定的，懷孕前多吃鹼性的食物。 [詳細答案]
減肥的調養也要有適當的膳食調劑才行，可以試這個菱角燜雞，將菱角去殼，大者切成兩半；雞肉洗淨，斬成小塊，放沸水鍋中焯一下取出，洗淨。鍋置火上，放入油燒熱，下雞塊煸炒，加入料酒、醬油、精鹽及適量清水燒沸... [詳細答案]
第一：草莓牛奶材料：草莓、蜂蜜、牛奶做法：將草莓洗乾淨之後放入榨汁機中，隨後加入適量的牛奶以及蜂蜜，最後製作成為果汁就可以服用了。功效：這道食譜除了能夠有效的説明身體加快消化的速度之外，還能夠令我們... [詳細答案]
