測試你的皮膚干到第幾期

摘要： 秋天是體內水分的“敵人”。 平素飲食補水不足、熬夜勞神損耗體液， 已經使得體液不足， 秋天的主打氣候--燥氣更加重了水分流失。
　

beauty因：天燥， 潤膚適逢其會

女人體內含有比男人更多的水分， 無論容顏還是生理需求， 女人永遠都離不開水的滋潤。 秋天是體內水分的“敵人”。 平素飲食補水不足、熬夜勞神損耗體液， 已經使得體液不足， 秋天的主打氣候--燥氣更加重了水分流失。
　
燥氣傷肺。 而中醫認為“肺主皮毛”， 其中“皮”說的就是皮膚， 皮膚是否保養得好取決于肺對于皮膚微循環的調節能力是否和諧。 所以秋天肺臟容易損傷，

連累皮膚的水分逃逸得無影無蹤， 這是對皮膚最大的傷害。 看下一頁做個自檢， 看看你的肌膚干到第幾期。

自檢一下， 你的皮膚干到第幾期：

第一期：水分丟失得不多， 你會僅僅覺得皮膚有發緊的感覺， 尤其在吹風之后、室外歸來時， 沐浴后或是外出避開風吹會緩解。

第二期：皮膚出現了明顯的干燥不適， 即使避開風吹和室外干燥環境， 也不會有明顯緩解， 只有涂抹滋潤型護膚品或做完皮膚保養護理后才會感覺有所緩解。

第三期：皮膚干燥明顯、瘙癢， 同時伴有脫屑， 在任何情況下， 都無法明顯緩解。

beauty對應法：內調外養潤肌膚

滋潤皮膚需要內外兼修。

內調：在中醫最鼎盛的唐朝流行的導引療法可以從內調理自身，

類似于氣功療法和自我按摩。 自我導引--比較適合秋季的穴位是少商穴， 在雙手拇指的外側指甲角旁約0.1寸， 用指甲掐按該穴位， 有酸痛或酸麻的感覺就可以。 此法可以調節肺的功能， 促進肺輸送體液到全身各部位， 確保皮膚水分供應充足。

運動潤膚--每日堅持跳繩30分鐘。 這種主動運動會蒸發出大量汗液， 使皮膚被動地接受來自體內深層的體液滋潤， 同時排出影響皮膚吸收水分的垃圾產物， 讓你的皮膚看起來更富有水分。

外養：外在“調理”氣候則是從頭到腳向肌膚給水。 腳是我們身體的根， 皮膚的好壞與否在某種程度上依賴于我們對腳的養護。 而水液從根部被吸收、被運送到枝葉需要一個過程， 浴身相當于噴些水到身體的“枝葉”上，

可以增加皮膚滋養。

浴足--可以用熟地、山藥、黃精、當歸各30克， 山萸、茯苓、丹皮、澤瀉各15克， 食鹽2克， 加水煎煮30分鐘后使用， 泡足15分鐘即可。 做完藥浴后， 一定要在腳上涂滋潤性的護足霜。

浴身--將北沙參、麥冬、金銀花、天花粉、當歸、玫瑰花各30克， 白芷10 克、烏梅5克加水煎煮， 泡浴之前再加入牛奶1000ml， 浸泡30分鐘。 可以明顯改善皮膚干燥瘙癢， 同時身上還會留下淡淡的花香。

在家制造海洋氣候--北方人到南方旅行， 皮膚是最快適應地域變化的。 那么， 這個秋天就盡情地使用加濕器吧， 在家創造出一個沿海的濕潤環境。