游泳的好處是什么，應該注意什么？

孕婦體內有許多肌肉承載著沉重的子宮， 在水里游泳時， 可以極大減輕這些肌肉的負擔， 子宮會進入一種放松的狀態， 使宮內的胎兒也就能跟著變換到較為舒適的姿勢。 更讓孕婦感到舒服的是， 自身身體的自由度會明顯增加， 她能夠在泳池里隨意地做出跳躍和奔跑的動作。
堅持游泳， 可以緩解由于孕婦體重增加而帶給腳腕或膝蓋的疼痛感， 減輕這些部位關節的負擔。 不僅如此， 腿部浮腫及腰部疼痛等癥狀也可以得到明顯的緩解。
此外， 游泳可以鍛煉肌肉并強化其心肺機能的作用， 這些都會提高順產的幾率。 許多孕婦都在學習拉梅茲呼吸法， 而游泳正好可以讓她更加熟練地運用這種呼吸法。
咨詢醫生的建議是首要的。 醫生會根據孕婦自身的狀況做出準確的判斷。 在征得醫生同意后， 孕婦方可游泳。 大概在生產前一個月， 即懷孕第9個月要停止游泳， 因為孕婦無法掌握發生陣痛的確切時間。
在游泳前孕婦應進行全面的檢查， 以確定身體是否有異常狀況。 孕婦可以自行檢查陰☆禁☆道分泌物出現比平時明顯增多， 是否有陰☆禁☆道流血， 腹部和骨盆產生疼痛以及腹瀉、瘙癢、貧血等癥狀， 如果有這些異常狀況就一定要咨詢醫生的建議后再游泳。