準媽咪要有一份“陽光心情-孕期心理

準媽咪要有一份“陽光心情-孕期心理是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“準媽咪要有一份“陽光心情-孕期心理”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

陽光準媽咪心理戰術
準媽咪要有一份“陽光心情”
放松的心情可以使流產的概率降低， 積極的心理暗示可以讓情緒放松下來， 胎寶寶在這種環境下成長， 健康又快樂。
放松的心情可以緩解孕吐的程度。 放松的心情讓準媽咪保持愉快平靜的情緒， 不會輕易產生緊張、焦慮、煩躁等消極情緒，

即使有孕吐， 也不會形成情緒越壞孕吐越嚴重的惡性循環。
有一個好心情可以讓妊高癥發生的概率降低。 心理學研究發現， 易發生妊高癥的人往往不喜歡與人交往， 情緒不穩定。
孕期一直保持好心情， 也會讓產后一直保持好心情， 把產后抑郁拒之門外。
準媽咪有好心情才能讓胎寶寶健康成長。 準媽咪的生理心理活動變化都會波及到胎寶寶， 準媽咪在妊娠期的各種情緒變化可以引起神經內分泌系統、免疫系統的反應， 釋放多種神經遞質和激素， 通過胎盤進入胎寶寶的血液循環， 影響胎寶寶的心身功能。
準媽咪最需要的“陽光語錄”
沒關系， 不會有事的， 你放心吧。
上次產前檢查都沒事， 胎寶寶肯定很健康。
偶爾心情不好不會影響孩子的。 今天心情不好， 沒關系， 明天高興就行了。
小家伙身體好著呢， 這點小磕小碰沒關系的。
現在科學這么發達， 有問題應該有辦法解決的。
(小太陽圖標)有些事情發生的概率非常低， 你看滿大街的孩子不都是健健康康的嗎？
(小太陽圖標)沒問題， 你一定能生出一個健康可愛的小寶寶。
(小太陽圖標)寶寶長什么樣呢？一定很漂亮， 像你。
注：說這話時語氣要堅定， 容不得半點遲疑。 在這么強大的結論面前， 準媽咪只有相信。
準媽咪最需要的“陽光數字”
準媽咪擔心的大多數事情都有極小的發生概率：
(小太陽圖標)畸形兒的數字：
(小太陽圖標)早產兒的發生概率：
(小太陽圖標)先兆子闌的發生概率：
(小太陽圖標)早產的概率：
(小太陽圖標)分娩不順利的概率：
準媽咪最需要的“陽光交流”
(小太陽圖標)如果通過產前檢查、家人、朋友等的幫助不能得到緩解的話， 準媽咪還可求助于心理醫生的幫助， 進行心理咨詢， 必要時進行心理治療。 這些專業的方法對準媽咪學會放松， 都有明顯的效果。
北醫三院心理咨詢門診 60元/小時
北醫六院心理咨詢門診 20元/20分鐘
首都醫科大學心理咨詢室 楊鳳池 100元/小時
部分資料提供/孕產婦心理狀態及其影響因素的調查研究(首都醫科大學 李云志碩士論文)

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