準媽媽你了解孕期貧血嗎？

很多孕媽媽在懷孕期間都會有輕微的貧血， 知道貧血后， 很多人的反應就是補， 民間有很多補血方法， 但是真的正確嗎？關于貧血， 有很多其實你并不了解。

紅糖水沖雞蛋治孕婦貧血？

這種飲食是不科學的， 因為雞蛋中的鐵是非血色素鐵， 含量較高但利用率低。 紅糖具有活血化淤作用， 不適合準媽媽使用， 尤其是孕早期的準媽媽。 可以肯定地說， 二者搭配并不能治療貧血。

只要不貧血就不必補鐵？

有很多準媽媽認為， 只要不貧血就不用吃補鐵食物或者補充劑。 其實， 鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關鍵的作用，

貧血準媽媽有哪些癥狀？

大約有15%以上的準媽媽貧血， 通常在孕12周和孕晚期(28-40周)的血常規化驗中得到確證。 她們都會多多少少出現這樣一些癥狀：由蹲著的姿勢站起來的時候， 頭會感到暈眩， 眼前發黑， 要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；比起家里其他的人， 臉色看起來蒼白憔悴， 甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實；而且相當容易疲憊和倦怠。 再任其發展會容易出現呼吸困難， 心悸和胸痛的癥狀。

貧血鮮為人知的根源

準媽媽很容易缺乏各種營養， 孕期貧血就是常見的營養缺乏癥。

缺鐵性貧血。 這是孕期準媽媽最常見的貧血， 因為在懷孕前準媽媽體內鐵存貯量不足， 而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量， 以至鐵的供給量要達到孕前的2倍；加上準媽媽懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收， 而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵。

葉酸性貧血。 還有的準媽媽由于懷孕后身體缺乏葉酸而引起葉酸性貧血。 懷孕后， 準媽媽的身體對葉酸的需求量由孕前50—100微克增加到150—300微克， 加上妊娠期葉酸從尿中的排出量增加， 如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少， 就更容易缺乏葉酸， 由此引發葉酸缺乏性貧血。