準媽媽切忌不宜亂吃酸

不少人都相信酸兒辣女這句民諺， 其實， 準媽媽懷孕后吃酸吃辣與生男生女沒有任何關系。

那么， 孕婦為什么想吃酸東西呢？這是由于孕婦懷孕后胃酸不足造成的。 約有2/3的孕婦在懷孕的前六個月， 特別是前三個月會出現胃酸不足的現象。 因此， 胃的活動和消化能力很差， 胃內食物的排空時間也比正常人延長了1~2小時， 孕婦為了補償體內胃酸的不足， 也就自然想吃酸味的食物了。 這就好比出汗過多的人想喝水一樣， 都是一種補償性的自然反應， 對孕婦自身和胎兒的健康來說， 這都是有益的。 但是，

女性懷孕后最好吃一些棗、梨、楊梅和成熟的櫻桃、海棠、西紅柿等， 這些水果或蔬菜含有充足的水分、酸汁和粗纖維， 不但可以增加孕婦的食欲， 幫助消化， 而且可以避免便秘對子宮和胎兒的壓力。 同時， 水果中還含有大量鐵質， 可以防止孕婦發生缺鐵性貧血。 另外， 妊娠期間新陳代謝旺盛， 最需要維生素c來維護各系統組織器官的活動機能， 增強身體抵抗力， 而上述水果中的維生素c可滿足孕婦的需要。