準媽媽如何克服產前焦慮

據調查顯示， 有98%的孕婦在妊娠晚期會產生焦慮心理， 有些人善于調節自己的情緒， 會使焦慮心理減輕， 有些人不善于調節， 心理焦慮越來越重， 造成這種心理問題有多種原因：

1、城市女性大多是初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。 從電視， 報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 考慮到自己也將經歷此過程， 心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。 雖然做過多次檢查， 但檢查畢竟是通過機器和各種化驗， 有些胎兒存在健康問題不能查出， 產婦對此焦慮， 怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。 城市人對生男生女大多能正確看待。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦， 由于自身健康存在問題， 同時也怕殃及胎兒， 因此也易焦慮。

5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重， 如出現皮膚瘙癢， 腹壁皮膚緊繃， 水腫等不適， 使心中煩躁， 易焦慮。

6、由于行動不便， 整日閉門在家， 注意力集中到種種消極因素上， 加重焦慮。

7、擔心孩子出生后， 自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大， 而產生焦慮。