女性在妊娠期身體和心理都會發生變化， 以適應母體內的小生命。
體型變化
您需要一段長時間來適應體型變化、體重增加、發色改變。 在妊娠期間， 您沒太多閑工夫注意身材， 您對自己龐大的身軀感到陌生。 您可能會擔心自己肥胖， 變得沒有吸引力， 害怕產后無法恢復窕窈身材。 世界上， 大多數文化都視孕婦為最美麗的女人。 與其對身形感到失望， 不如換個角度看看， 把圓潤視為人體生育力的光輝， 對自己孕育下一代的能力及體型感到自豪。
情緒變化
懷孕期間不僅身體起變化， 情緒也出現劇烈的變動，
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內分泌的變化
在懷孕期間， 情緒波動相當明顯。 您會發現自己變得焦躁易怒， 對于小事反應過度， 情斤斤計較， 莫名的沮喪、哭泣。 變動的內分泌含量正主導您的情緒的變化， 就好像指揮家指揮樂隊演奏一般。 焦躁、易怒、沮喪并沒甚么可恥的。
認知上的沖突
懷孕可說是重新評估、調整變化、擔心、恐懼的階段。 最重要的心理建設就是接受懷孕這個事實。 有許多婦女在剛懷孕的那幾個月絲毫沒有感覺，
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恐懼感
您會開始擔心臨盆的各種問題︰自己是否能承受分娩的痛苦?會尖叫、排便或失去控制嗎?需要剖腹生產或會陰切開嗎?您可能會很驚訝自己的平靜或過分失去控制， 但都沒關系， 只要記得醫護人員都已經見多了， 實在沒有甚么好難為情的。 您會擔心自己是否是個好媽媽， 是否會傷到小寶寶或照顧不周。 這些感覺都很常見， 可說是合理的恐懼。 也許可以替朋友照顧小寶寶， 替她換尿片、哺乳， 這樣您就能獲得自信。
做夢
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在末三個月的妊娠期中， 做夢的次數會愈來愈頻繁。 根據報告指出， 大部分的產婦都會夢到胎兒有問題， 有時會夢到失去孩子。 這可能是過分擔心流產或死產的緣故。 這些夢境是孕婦們宣泄自己的焦慮。 做夢、惡夢、幻想都可能是對您孩子的一種敵意表現。 這孩子將來會搗亂您的生活、隱私、舒適的日常活動。 有時惡夢會非常鮮明而讓您突然嚇醒并汗流浹背， 心跳加速， 但這并不會影響胎兒。 相反的， 您的快樂、欣喜及幸福， 胎兒卻都感受得到。 您的心情好時， 胎兒跟著變好， 當您全身放松時， 胎兒也變得平靜了。
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