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準媽媽孕期增重12公斤為宜

婦女懷孕后, 由于生理上的需要, 必須適當增加營養, 但也不能吃得過多, 使體重無限制地增加。 有事實證明, 體重過重的孕婦, 當媽媽時比一般產婦要付出更大的代價。

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孕婦體重過重會增加許多危險的并發癥, 如慢性高血壓、妊娠糖尿病、腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產等, 甚至產下先天性異常兒;當然剖腹產的比率也會相對增高, 而手術及麻醉的困難度、麻醉后的并發癥及手術后的傷口復原都是問題, 尤其是高血壓患者在生產前后所引起的心臟衰竭,

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更威脅到生命。

那么, 理想的懷孕體重是多少?據統計, 理想的懷孕體重在懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2千克, 中期(懷孕3個月至6個月)和末期(懷孕7個月至9個月)各增加5千克, 前后共增加12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克, 都是危險的信號。 肥胖的婦女最好減肥后再懷孕, 不宜于懷孕期間減重, 但仍應注意每日攝取的總熱量。 體重過輕的婦女, 懷孕期間應多增加些體重, 但應請教醫師、營養師做適當的增重計劃。 懷孕初期體重增加很多者, 應請教醫師、營養師, 以適當控制體重的增加。 懷孕期間體重增加很少者, 不宜于末期急速增加體重, 應請教醫師、營養師做適當的增重計劃。

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