準媽媽孕期游泳的利與弊

27歲的李芳已經懷孕6個月了， 雖然要做媽媽的喜悅充盈心間， 可臃腫的身體仍讓嬌小的她苦不堪言， 要知道她以前可是單位的“游泳健將”呢！為了保持身材， 她還買了游泳池的年票。 可是懷孕以后， 她就再也沒有去過游泳池了， 看見要好的姐妹們結伴去游泳， 她的心也癢了起來， 可丈夫羅友棋說：“都懷孕了還想游泳呀！等著生了以后再說吧”。

“孕婦就不能游泳嗎？國外不是還有專門為孕婦開設的游泳醫院嗎？”李芳帶著這些疑問來到了醫院， 寧夏婦幼保健院婦產科的魏主任告訴她， 游泳對于懷孕4個月以上的健康孕婦來說， 就像散步、做操一樣， 都是比較好的鍛煉方式。

比較陸上運動， 孕婦在水中運動的好處是身體負擔非常小， 這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。 另外游泳耗能較多， 可以在比較短的時間去掉孕婦身體上過多的脂肪， 游泳技術好的孕婦還可以通過潛泳等方式增加肺活量。 此外， 游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常， 這些都可以促使孕婦分娩更加順利。 國外的有關統計數據也表明， 參加過游泳訓練的孕婦不僅順產率遠遠高于普通產婦， 并且產程能縮短一半左右。 所以游泳對孕婦好處頗多。

但魏主任同時也指出， 身孕未滿4個月或有流產、早產、死胎病史及陰☆禁☆道出血、腹部疼痛者， 或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們， 都是不適合游泳的。 而且， 孕婦游泳對水質要求較高， 游泳池的水必須經過嚴格消毒， 如果某些細菌含量超標， 就有可能引發婦科炎癥， 一旦用藥治療還有可能對胎兒發育造成影響。

另外， 懷孕8個月以上的孕婦也不再適合游泳， 因為此時腹部迅速增大， 體重明顯增加， 行動也會變得遲緩和吃力起來， 在游泳池活動難免會發生意外， 最好每天散散步就可以了。