準媽媽容易受傷

準媽媽容易受傷是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“準媽媽容易受傷”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

準媽媽們須記住一點， 即使是運動健將， 在懷孕以后， 神經反射也會變得遲鈍， 故許多日常動作應更加注意。 比如踮腳尖、站高處取物， 容易重心不穩而摔跤。

上下樓梯不要勉強， 并隨時抓住扶手慢慢走。 而喜歡穿高跟鞋的女士， 只好委屈幾個月。 鞋跟以三公分左右為佳， 要選擇柔軟不易滑的鞋底。

長期站立的工作者， 如老師及服務員，

上午及下午均應躺下休息， 以免胎盤血液循環不足。 懷孕中期以后， 最好能經常坐下， 將雙腳擺在另一把椅子上， 雖然姿態“撩人”一些， 總是不得已的。

懷孕期間忌搬家。 若是非搬不可， 可選在5—8個月之間。 可以請搬家公司代勞， 避免親自動手， 當然更不可以提重物。 搬東西最需要小心。 一定要蹲下來拿， 不可以偷懶， 只彎著腰就搬， 否則腰椎受傷， 生完才會完全好。

醫生叮嚀：

懷孕期間， 準媽媽的體重隨著妊娠的周數而與日俱增， 適當的運動， 可以避免體重的過度增加， 也可以加強心臟循環系統的工作能力。

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