大多數婦女妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳☆禁☆房等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋， 稱為“妊娠紋”。 它的位置主要在腹壁上， 也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處， 初產婦最為明顯。 并且一旦出現后， 并不會隨時間慢慢消失， 使婦女的皮膚出現松弛， 褶皺， 乳☆禁☆房下墜， 腹部脂肪堆積， 嚴重影響了婦女產后的體態和身心健康， 因此準媽媽在孕期盡量避免和減輕妊娠紋。
預防妊娠紋
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 幫助皮膚增強彈性。
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推薦方案：
a、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 以增強皮膚彈性。
b、控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。
c、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長， 每個月體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案：
a、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。 早上起床后， 可先喝一大杯溫礦泉水， 它可以刺激腸胃蠕動， 使內臟進入工作狀態;清晨， 排出體內垃圾是非常重要的。 如果你常被便秘所困， 不妨在水中加些鹽。
b、調整飲食習慣， 盡量吃新鮮水果， 少喝果汁;喝脫脂奶， 少喝全脂奶;喝清湯，
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c、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。 對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
d、要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多。
3、使用妊娠紋防護產品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護精華液。
懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性， 使肌膚充分適應孕期的體形變化， 防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂， 從而有效減少妊娠紋出現。 對于出現淺紋的媽咪來說， 就要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用， 這樣能夠活化纖維細胞，
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西紅柿
準媽媽可以將西紅柿剝皮， 加適量的水放入攪拌機中打碎就行， 也可以去超市買榨好的番茄汁。
西紅柿中含有豐富的茄紅素， 而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍， 可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強， 能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。 但有一點準媽媽要注意， 西紅柿性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛， 所以準媽媽食用前應先吃點其它的東西。
豬蹄
準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛， 加入味精、精鹽調味就可以吃了， 既方便又好吃。
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豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物， 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。 不僅如此， 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質， 可以有效對付妊娠紋。 而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺， 還能增強皮膚彈性和韌性， 對延緩衰老具有特殊意義。 由于豬蹄中脂肪含量較高， 準媽媽不要吃的過多。
獼猴桃
準媽媽可以把獼猴桃清洗干凈， 切成兩半， 用勺子挖出中間的果肉， 放入酸奶里攪拌一下， 就可以吃了， 是很適合準媽媽的小零食。
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成，
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幸孕草提示：
美麗是女人永恒的話題， 孕育更能使女人擁有成熟之美， 但同時也會帶來惱人的妊娠紋。 不過也不用太過擔心， 只要找到適當的方法， 通過努力， 你就能成為一位“無紋”辣媽。
