準媽媽必須遠離咖啡因

香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口， 但是咖啡因是成癮物質， 會刺激中樞神經， 萬一過量就可能出現心悸、失眠、興奮、頭痛等現象， 嚴重時， 還有可能會發生心律不整的狀況。 你是個咖啡迷嗎?30、20、10歲的你， 若是飲用過量咖啡， 可能造成身體負擔， 一定得特別注意喔!

有礙胎兒發育成長

根據美國加州大學洛杉磯分校公共衛生學院， 所做的調查評估發現， 每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦， 產下的嬰兒體重不足5.5磅的機會， 是不喝咖啡因者的1倍。

咖啡因攝取量中等的孕婦， 胎兒在子宮內發育不全的危險性，

高于不喝咖啡孕婦的1倍;攝取咖啡因特別多的婦女胎兒發育不全的可能性， 較一般人多4倍。 從上述的調查發現， 證實了之前很多的研究結果， 即咖啡因有礙胎兒成長。 因此新的研究， 更促使醫師與護士， 勸告懷孕婦女， 減少飲用咖啡， 每天至少低于300毫克。 雖然， 目前仍未明示咖啡會使孕婦產下畸形或體重不足的嬰兒， 但醫學界和美國食品暨藥物管理局(F.D.A.)都建議孕婦避開咖啡因， 因為咖啡因的確可以穿過胎盤。 由于孕婦對咖啡因的代謝緩慢， 而腹中胎兒對咖啡因根本沒有代謝的能力， 孕婦吸收了咖啡因之后， 對胎兒的影響會延長， 胎兒要等到8、9個月時， 才有能力藉新陳代謝來清除血中的咖啡因。