準媽媽怎樣預防和治療感冒？

孕婦是最容易感冒的一群， 大多數的準媽媽在懷孕期間至少都會經歷一次感冒的“洗禮”。 因為妊娠時抵抗力減弱， 身體容易疲勞、有貧血的傾向、營養不均、壓力增加， 比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。

因內分泌變化而引起的緊張及植物神經功能紊亂等便隨之增多。 緊張尤為百病之源， 也是感冒的導火線之一。 此外， 準媽媽容易患感冒還因為下半身容易著涼， 容易流汗等。 流汗本身并非壞事， 但卻會使身體感覺寒冷。 如此一來， 身體經歷急劇的溫差變化之后， 便容易感冒。

（1） 妊娠期間， 由于抵抗力減弱，

容易感冒， 疾病本身不易痊愈， 實在相當麻煩。 孕期盡量不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方， 避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。 當準媽媽已經有感冒癥狀時， 應立即漱口， 提早就寢。 妊娠期間的感冒， 除了給藥要相當小心外， 更重要的是要加強產前的預防， 因為人體無法產生對抗過濾性病毒的免疫抗體。 因此， 重點應在避免制造感冒的誘因， 加強戰勝病毒的抵抗力。

（2） 基本上說來， 僅需充分的休息及營養， 便可增強體力， 所以一有疲倦的感覺， 即可休息， 享受充足的睡眠。 另外， 現在以速食解決一餐， 造成營養不均衡的準媽媽大有人在， 此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素有食物， 增強抵抗力。

只要具有足夠的抵抗力， 人群中的感冒病毒便不足為懼！盡量運動使身體出汗， 適當地做做瑜伽或游泳， 適度的運動身體， 對預防感冒也極具效果。

來源：人口出版社出版《孕產專家全面指導》