準媽媽注意：胎教必備手冊

胎教是一種微妙的教育方法， 就是控制母體內外環境， 免除不良刺激對胚胎和胎兒的影響， 其中包括情緒訓練。

手冊1：要穩定情緒， 精神愉快， 避免精神緊張等不良刺激， 多在環境優美、空氣新鮮處散步等。

手冊2：動作訓練以刺激胎兒的運動積極性和動作靈敏性， 可以輕輕拍打或撫摩胎兒， 動作輕柔。 ad_dst = 0;

撫摩時， 孕婦平臥， 雙手輕輕放在腹部， 順一個方向， 用手指輕輕壓撫以激發胎兒的運動積極性， 同時胎兒也獲得愛☆禁☆撫， 一般每次5分鐘， 一天可進行數次。 美國的育兒專家提出一種胎兒“踢肚游戲”胎教法， 方法是：懷孕5個月的孕婦，

當胎兒踢肚子時， 母親輕輕拍打被踢的部位， 然后等待第二次踢肚。 一般在一兩分鐘后， 胎兒會再踢， 這時候再輕拍幾下， 接著停下來。 如果你拍的地方改變了， 胎兒會向你改變的地方再踢， 此時要注意改拍的位置離原胎動的位置不要改變過遠。 這種游戲可每天進行兩次， 每次數分鐘。

手冊3：聽覺訓練， 包括音樂及語言的胎教， 多在妊娠后期進行。

音樂胎教要考慮對胎兒的聽神經和大腦有無損傷的頻響范圍， 正確的音樂頻響范圍應為500-1500赫茲， 音樂磁帶必需經過醫學檢測。 其次， 胎教音樂的節奏要求平緩、流暢， 最好不要帶歌詞。 正確的胎教方法：從妊娠24周開始， 每天1-2次， 每次12分鐘， 應選擇在胎兒覺醒時期進行，

一般固定在晚上臨睡前比較合適。 可以通過收錄機直接播放， 孕婦應距離音箱1.5-2米， 音響的強度可在65-70分貝左右， 不可將收錄機直接放在孕婦的腹壁上， 不要有低音炮和鼓的聲音， 悠揚一些的較好。 胎教傳聲器直接放在孕婦的腹壁胎頭相應的部位， 音量的大小可根據成人隔著手掌聽到的傳聲器中的音響強度， 就相當于胎兒在腹內聽到的音響強度。 傳聲器應經過衛生部鑒定保護胎兒的耳膜。

語言的胎教可以同胎兒講話。 胎兒對低音比較敏感， 因此孕婦或準爸爸和胎兒講話、低唱時要把聲音降低， 日久天長， 胎兒會對父母的聲音產生記憶。

手冊4：視覺的訓練

胎兒在宮腔內是一個黑暗的環境， 因此胎兒的視覺功能發育比較晚。

孕8月末， 胎兒可對光照刺激產生應答反應， 研究證明， 當用手電筒照射孕婦腹壁胎頭部位時， 可感到胎兒率增快的現象， 持續照射數分鐘， 胎心率又恢復至照射前的狀態。 白天覺醒， 夜晚安靜睡眠， 光照可促進胎兒視覺功能健康發育。 光照5分鐘， 通過刺激胎兒的視覺信息傳遞， 使胎兒大腦中動脈擴張， 對腦細胞的發育有益。

注意：(1)用手電作為光源進行胎教， 應用1號電池， 放置腹壁， 避免用白熾燈的熱光源照射。 (2)每天晚上聽音樂、撫摩及對話等胎教后， 當胎兒覺醒時， 再用手電的微光一閃一滅的照射胎兒的頭部。 (3)每次持續5分鐘左右。