控制體重在懷孕期間控制體重， 或者逐漸增加所需的體重， 有助于防止不必要的皮膚牽拉。 補充營養時， 要注意避免體重增加過快， 孕中期每周體重增加不超過500克為宜。 也可以進行適當鍛煉， 增加皮膚對牽拉的抗力， 同時防止贅肉的產生。
均衡飲食要有一個原則：再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽， 或一連幾天大量食用同一種食物。 多攝取富含維生素c與蛋白質的食物， 因為這兩種營養素有助于重建皮膚的膠原纖維。 如果蛋白質攝取量不足， 會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。
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肌膚保養皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦， 產生妊娠紋的幾率更大。 每天涂抹含有維生素e的油脂或者橄欖油等， 令皮膚滋潤保濕。 如果能在產后的3個月里， 持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩， 則效果會更好。
激光療法治療妊娠紋比較困難， 但總歸是越早治療恢復越好， 一般在分娩后3個月左右開始。 目前臨床上采用激光治療妊娠紋， 其機理主要是減少纖維的斷裂， 即使斷裂后， 通過改善局部血液循環， 刺激纖維的修復和再生。 經過多次激光治療后， 受損的纖維得到修復、再生和重塑， 從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度， 達到改善妊娠紋的目的。
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(《父母網》供稿)
