準媽媽生一個孩子流失多少鈣

現代女性缺鈣越來越呈年輕化趨勢， 按說年輕時本該是積累鈣的階段， 可是當喝咖啡成為習慣， 咖啡會加速鈣從尿液中排出；當保持身材成為必須， 美女們有誰喜歡牛奶、豬肝、豆制品等含鈣高的食物？當防曬成為美白需要， 體內維生素d合成不足， 這些都使得鈣在不知不覺中大量流失。 不管你信不信， 在全民補鈣的熱潮中， 偏偏懷孕及哺乳期的女性最不熱心。 其實， 在所有人中女性是最該補鈣的， 尤其是在懷孕、分娩及哺乳期的這兩年時間里。 2006年最新調查顯示， 我國人均日缺鈣量高達300毫克， 而100%的孕婦缺鈣！

準媽媽“鈣”況

懷孕都10多周了還沒開始補鈣的女性大有人在， 甚至還有一些人相信諸如“不能補鈣， 以免寶寶骨骼太硬而不利于分娩”等荒謬說法。

孕期鈣流失情報

對于懷孕的女性來說， 發生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30%～40%。 如果你平時就喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片， 那么， 可以肯定地告訴你， 你身體缺鈣情況已經比較嚴重了， 這時候再不補， 只會流失得更快， 因為， 肚子里的寶寶已經在和你搶鈣了。

婦科專家錢瑞碧教授說， 女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。 因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體， 準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人， 也就是說， 你身體里現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體里，

促進他的生長。

孕期缺鈣的危害

如果孕期不補鈣， 發生輕度缺鈣時， 開始會調動母體骨骼中的鈣鹽， 來保持血鈣的正常濃度；但如果鈣流失得很嚴重， 孕期的女性就會出現肌肉痙攣， 比如小腿抽筋、手腳抽搐， 甚至因為骨質疏松引起骨軟化癥。

另外， 身體鈣含量低還容易誘發高血壓。 倘若女性在孕期補鈣不足， 就容易出現中度或重度的妊娠血壓高癥， 也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。 這種高血壓反應是孕婦常見的， 會在一段時間內持續、頻繁地發生， 嚴重的情況下會給孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。

發現：10個準媽媽10個都缺鈣

今年是狗年， 不少準媽媽正在醞釀生一個可愛的狗年寶寶。

那么， 現在就要開始為健康寶寶做準備了。 盡管補鈣是近年來最熱的話題， 老人要補鈣、孩子要補鈣， 更年期的人也要補鈣， 可是卻惟獨缺了懷孕期的女性。 調查顯示， 我國人均日缺鈣量高達300毫克， 而孕婦的缺鈣程度幾乎是100%……

身材嬌好的美眉從懷孕到生孩子， 再坐完“月子”之后搖身變成肥婆的例子太多了。 可是， 該補的不補， 不該補的卻猛吃。 有的人甚至認為， 孕期千萬不能補鈣， 否則會讓寶寶骨骼變硬， 影響分娩。

唉……真是謬論。 如果你正準備要寶寶或是正懷著寶寶， 那么可要趕快補鈣嘍。

多喝咖啡容易缺鈣

現時女性缺鈣的現象日益增多。 當喝咖啡成為習慣， 咖啡會加速鈣從尿液中排出；當保持身材成為必須， 美女們有誰喜歡喝牛奶，

吃豬肝、豆制品等含鈣高的食物？當防曬成為美白需要， 體內維生素d合成不足……這些都使得鈣在不知不覺中大量流失。

而懷孕都10多周了還沒開始補鈣的女性大有人在， 要先惡補知識再懷寶寶啊。

準媽媽肯定鈣流失

對于懷孕的女性來說， 發生鈣流失而出現骨質疏松的風險是30%-40%。 如果你平時就有喝咖啡、不愛曬太陽、不喝牛奶、不吃鈣片的“惡習”， 那么可以肯定地告訴你， 你身體缺鈣情況已經比較嚴重了， 這時候再不補， 只會流失得更快， 因為寶寶已經在和你搶鈣了。

婦科專家錢瑞碧教授說， 女性在孕期出現大量鈣流失主要源于寶寶。 因為胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體， 準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，

也就是說， 你身體里現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體里， 促進他的生長。

缺鈣導致骨質疏松

如果孕期不補鈣， 身體里的鈣在流失的過程中發生輕度缺乏時， 開始會調動母體骨骼中的鈣鹽， 來保持血鈣的正常濃度；但如果鈣流失得很嚴重， 孕期的女性就會出現肌肉痙攣， 如小腿抽筋、手腳抽搐， 甚至因為骨質疏松引起骨軟化癥。

另外， 身體鈣含量還容易誘發高血壓。 倘若女性在孕期補鈣不足， 就容易出現中度或重度的妊高癥， 也就是孕期特有的一種高血壓水腫蛋白尿。 這種高血壓反應是孕婦常見的， 會在一段時間內持續、頻繁地發生， 嚴重的情況下會對孕婦和胎兒帶來極其不良的影響。