準媽媽知多少

準媽媽知多少是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“準媽媽知多少”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

嬰兒出生后身體是否健康， 在一定程度上， 和母親在懷孕時期能否科學養護胎兒分不開的。 因此， 對未來媽媽來說， 在受孕初始， 掌握一些正確的護胎方法很有必要。 這里， 給“有喜”的未來媽媽們介紹幾招在受孕后應該掌握的知識。

a．應該少吃的美食

孕婦在懷孕后， 因為需要滿足兩個人需要的營養， 所以食量一般都比較大，

常常想吃許多東西， 特別是面對美食的時候。 然而， 有些食物卻不適合孕婦多吃。 這些食物有：罐頭食品， 因為罐頭食品里含有一定量的添加劑， 孕婦如果吃多了， 不僅對自己的健康無益， 還會影響胎兒的健康；油條， 油條中部含有一定量鋁的明礬， 而鋁可通過胎盤進入胎兒的大腦， 可造成胎兒大腦發育障礙；菠菜， 它內含有大量的草酸， 這種物質會嚴重阻礙人體對鈣、鋅的吸收， 孕婦如果食入過多的菠菜， 會降低體內鈣、鋅的含量， 從而影響胎兒的正常生長發育；豬肝， 豬肝一般含有過高的維生素a．而大劑量的維生素a有可能導致胎兒畸形， 因此， 孕婦應盡量遠離豬肝；巧克力和山楂， 巧克力會佼人產生飽腹感， 從而影響孕婦的食欲， 山楂多吃會對孕婦的子宮產生刺激作用， 容易導致胎兒流產；存放時間較長的土豆， 存久的土豆一般里面都會含有大量的生物堿， 如果孕婦食入過多， 會影響胎兒的正常發育， 嚴重時甚至還會導致胎兒畸形；冷飲及汽水， 冷飲多食， 容易使孕婦發生胃腸血管突然收縮， 消化功能減弱并伴有腹瀉、腹痛的癥狀， 汽水中的磷酸鹽會過分消耗孕婦體內的鐵質， 從而出現貧血癥狀， 影響胎兒發育和母體健康；熱性佐料， 如小茵香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等， 多食會消耗孕婦的腸道水分， 使胃腸液分泌減少， 導致便秘， 從而影響胎兒的生存環境。

b．應該知曉的數字

孕婦在懷孕后， 胎兒一般在母體內的生長周期、妊娠反應等都是有規律和一定時間的。

孕婦如果掌握了這些規律和時間， 在有情況時及時去醫院， 那么無疑會有助胎兒健康發育。

妊娠反應出現的時間， 一般為妊娠第4周左右。 妊娠反應消失時間， 一般在妊娠32周左右。 首次產前檢查時間， 一般在停經后3個月內。 自覺胎動時間， 一般在懷孕后16到20周內。 胎動正常次數， 一般是每12小時30到40次左右。 胎兒心音正常次數， 一般為每分鐘120到160次。 預產期計算方法， 一般是末次月經日加7， 月份加9。 胎兒在母體內生長時間， 一般為280天。 早產發生時間， 一般在妊娠的28到37周內。 過期妊娠時間， 一般為超過預產期約14天。 臨產標志， 一般是子宮每隔5到6分鐘收縮一次， 每次持續30秒以上。 產程時間， 一般初產婦是12至16小時，

經產婦是6到8小時。

c．應該遠離的物質

生活中， 有些有害物質容易對人身體造成傷害。 孕婦在懷孕后， 由于身體抵抗外界侵襲的能力減弱， 所以更容易受到有害物質的騷擾。 如果有害物質進入孕婦體內， 也會對胎兒健康帶來不利影響。 如鉛就是對胎兒身體危害很大的一種毒物。

據北京醫科大學公共衛生學院符紹蓮教授長期研究證實：環境中的鉛污染可損傷孕婦體內的胎兒神經系統受， 從而對嬰幼兒后天發育造成不良影響。 鉛是破壞環境、損害人體健康的污染源， 環境中鉛的來源主要有汽車尾氣、某些食品添加劑、自來水管防腐內襯等。 孕婦如果攝入鉛的話， 鉛就會通過胎盤的血液循環進入胎兒體內。 受到鉛污染的胎兒出生后，

其視覺及聽覺定向能力， 普遍比未受到鉛污染的新生兒低。 而且， 鉛也會對胎兒的神經發育系統造成影響， 造成孩子后天的智力發

育不良。

因此， 筆者建議， 在懷上小寶寶后， 孕婦一定要做到少去汽車多的場所及電池廠、油漆廠附近， 以免通過空氣， 把有毒的鉛吸入自己的體內。 另外， 孕婦在飲食方面應做到不吃含鉛的食品．如皮蛋、爆米花及添加各種色素的小食品等。 為了減少身體對無法避免的鉛吸收， 孕婦應多吃些含蛋白質、鈣、鐵、鋅的食物， 因為含以上微量元素的食品， 可以行之有效地阻止人體腸道對鉛的吸收， 使血鉛水平降低。 此外， 對住在鉛污染嚴重地區的孕婦來說， 最好換個環境居住。 如果條件不允許， 那么除了多補充些上述微量元素以阻止鉛過多進入身體外，還應定期到醫院去做血鉛測定，以避免血鉛過高對胎兒的健康造成損害。

要讓出生后的小寶寶健康，除應了解上述三項知識外，另外應針對自己的情況，在醫院檢查時還要多向醫生了解更詳細的育胎知識，在他們具體指導下，把自己的育胎上作做得更好!

看了“準媽媽知多少”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 那么除了多補充些上述微量元素以阻止鉛過多進入身體外，還應定期到醫院去做血鉛測定，以避免血鉛過高對胎兒的健康造成損害。

要讓出生后的小寶寶健康，除應了解上述三項知識外，另外應針對自己的情況，在醫院檢查時還要多向醫生了解更詳細的育胎知識，在他們具體指導下，把自己的育胎上作做得更好!

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