準媽媽能吃罐頭類食品嗎?

準媽媽可不可以吃罐頭是孕期常見問題， 因為生活節奏加快等原因， 很多孕期姐妹都會或多或少吃罐頭類食品， 那么孕婦能吃罐頭嗎?今天我們就來說說這個話題， 希望能給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。

孕婦能不能吃罐頭食品呢

準媽媽應少吃罐頭食品， 罐頭食品味美、方便， 便于家庭保存， 許多人喜歡食用。 但是孕婦如果常吃罐頭食品， 對健康非常不利。

研究表明， 妊娠早期， 如果孕婦過多食用含有食品添加劑的罐頭， 對胎兒的發育是不利的。 這是因為， 在罐頭食品的生產過程中， 往往加入一定量的添加劑，

如人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等， 這些都是人工合成的化學物質， 對胚胎組織有一定影響。 在胚胎早期(受孕18～72天)， 細胞和組織嚴格按一定步驟和規律進行繁殖和分化， 這時的胎兒對一些有害化學物質的反應和解毒功能尚未建立， 在此期間如果受到這些有害物質的影響， 容易導致畸胎的發生。

所以孕期姐妹們為了你和胎兒的健康， 不管是出于什么原因食品罐頭都要控制次數和數量。 當然也不要過于集中， 偶爾食用關系不大。

女性懷孕后最好吃一些棗、梨、楊梅和成熟的櫻桃、海棠、西紅柿等， 這些水果或蔬菜含有充足的水分、酸汁和粗纖維， 不但可以增加孕婦的食欲， 幫助消化， 而且可以避免便秘對子宮和胎兒的壓力。

同時， 水果中還含有大量鐵質， 可以防止孕婦發生缺鐵性貧血。 另外， 妊娠期間新陳代謝旺盛， 最需要維生素C來維護各系統組織器官的活動機能， 增強身體抵抗力， 而上述水果中的維生素C可滿足孕婦的需要。

看了以上介紹你是否對孕婦是否可以吃罐頭有了更好的認識， 了解更多請閱讀懷孕注意事項欄目相關文章。