芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚， 這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素。 每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克， 是豬肝含鐵量的1倍， 雞蛋黃的6倍， 因此準媽媽在膳食中適量增加芝麻醬的攝入， 可有效預防缺鐵性貧血。
另外， 芝麻醬的含鈣量也很高， 每100克含鈣870毫克， 因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助于胎兒骨骼和牙齒的發育。
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聽說哺乳期媽媽補鈣可以多吃海米，對嗎？
海米營養豐富，蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分。海米中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統，它可減少血... [詳細答案]
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聽說哺乳期媽媽補鈣可以多吃海米，是真的嗎？
親，可以吃海米，海米這種海產品擁有高蛋白質、高鐵和高鈣，這樣的小孩可以多補一點微因素，還是看一下寶媽你對海米是否過敏，因為有些人會對蛋白質過敏，一吃就可以癢的，同為母親，寧願自己多受點罪也不願意讓小... [詳細答案]
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孕媽媽需要補鈣可以多吃哪些食物？
孕媽媽如果缺鈣可以吃以下補鈣食品： 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 乳類與乳製品：牛、... [詳細答案]
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聽說孕婦補鈣可以多吃骨頭湯，對嗎？
嗯，骨頭湯是可以補鈣，但是相對來說比較難吸收，如果要想喝到更多骨鈣質，可以在湯裡適當的加點醋。但有專家指出，其實骨頭湯的含鈣量並不高，大概是牛奶的4%，原因是骨頭中鈣、磷含量雄厚，骨頭湯必然鈣含量很... [詳細答案]
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孕媽媽補鈣可以吃哪些食物來食補？
孕媽媽如果缺鈣可以吃以下補鈣食品： 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 乳類與乳製品：牛、... [詳細答案]
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