準媽媽解“癮”，how？

準媽媽解“癮”， how？是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“準媽媽解“癮”， how？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

解“癮”， how？

大肚子整天沉溺在家務中， 重負的身體怎么吃得消？但硬是不讓準媽媽做家事的話， 又怕她憋壞， 怎么辦？一味堵塞不能解決根本問題， 不如正確引導來得有效， 讓我們想一些好辦法， 讓準媽媽這股突發的能量得到一個圓滿的發泄吧！

準媽媽換個方式表達母愛

對寶寶的愛護之情可以有更多的表達方式， 胎教就是其中之一。

當你專注于一遍又一遍折疊寶寶衣服、打掃嬰兒房間時， 不妨將這些時間花在和寶寶的交流上。 你可以播放一些優美的曲子， 撫摸一下圓圓的肚子， 和寶寶說一會兒悄悄話。 小寶寶熟悉了媽媽的聲音， 以后自然和你更貼心。

tip：胎教的效果好壞最主要取決于媽媽的用心程度， 如果媽媽心情煩躁不安， 胎教的效果就會大打折扣。 所以， 讓自己快樂起來是實施胎教的第一步。

孕婦保持適當社交

雖然快臨產的這段日子呆在家里很有好處， 但也要確保與朋友和家人保持一定的聯絡， 因為社交活動會有助于準媽媽緩解壓力。 和丈夫享受一頓燭光晚餐， 或者邀請閨中密友來家里， 一邊吃著爆米花一邊看租來的影碟， 也不妨去小區轉轉，

認識一些帶著寶寶、懷著寶寶的新朋友。 無論哪一種做法， 都會令你享受到親朋好友帶給你的快樂。

孕婦分散注意力

有些初次生育的準媽媽， 會進入一種狂躁的整理狀態， 因為即將到來的分娩和將為人母的責任令她們感到焦慮。 你可以找一些家務之外的方法來應付這種緊張的情緒， 試試上瑜伽課， 寫寫日記， 或者看看醫院有沒有專為準父母提供的課程。

拈輕避重

孕婦重新布置家具， 爬上梯子掛圖畫， 或整修搖椅都不是大肚婆應該做的。 相反， 準媽媽可以重新整理一下家庭相冊， 或者做做針線活， 給寶寶織件小毛衣、做個小肚兜。 這些輕便活兒既可以讓你有事可干， 又不會對身體造成傷害。

看了“準媽媽解“癮”， how？”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章